Очень простое блюдо из рыбы, которое не оставит равнодушным никого. Оно прекрасно подойдёт как на праздничный стол, так и к семейному ужину.
Просто МужикПоваренок 3 уровня
- 19 июля 2015, 19:25
- 3108
Рыбная запеканка
Ингредиенты для «Рыбная запеканка»:
- Филе рыбное — 1 кг
- Сметана — 500 г
- Лук-порей — 1 шт
- Сыр твердый — 300 г
- Укроп — 1 пуч.
- Яйцо куриное — 4 шт
Время приготовления:
Количество порций: 8
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
2745.5 ккал |
белки
257.9 г |
жиры
172.7 г |
углеводы
39.2 г |
| Порции | |||
| ккал 343.2 ккал |
белки 32.2 г |
жиры 21.6 г |
углеводы 4.9 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 128.9 ккал |
белки 12.1 г |
жиры 8.1 г |
углеводы 1.8 г |
Рецепт «Рыбная запеканка»:
В сметану вбить 4 яйца, всыпать нарубленный укроп и поджаренный на сливочном масле лук порей. Натереть сыр на крупной тёрке и добавить туда-же. Посолить, поперчить и перемешать до однородной массы.
Рыбу нарезать небольшими кубиками, выложить в форму для запекания и залить получившейся массой.
Отправляем в духовку, разогретую до 180 градусов на 40-50 минут.
На гарнир можно отварить рис или картофель.
Приятного аппетита!
Рыбу нарезать небольшими кубиками, выложить в форму для запекания и залить получившейся массой.
Отправляем в духовку, разогретую до 180 градусов на 40-50 минут.
На гарнир можно отварить рис или картофель.
Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
21 июля 2015 года Просто Мужик # (автор рецепта)
21 июля 2015 года Аллочка-уралочка #
20 июля 2015 года Wera13 #
19 июля 2015 года Нина Владимировна #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: