Версия для печати Рецепты Горячие блюда Блюда из птицы Горячие блюда из курицы

1 сентября 2015, 7:18
2456

Куриный рулет с перцем в СВЧ печи

Вкусный и диетический вариант. Подходит и тем, кто следит за фигурой. Готовится мгновенно в микроволновой печи. В рецепте не используется масло, благодаря этому блюдо полезное и низкокалорийное. Можно подавать с любимым соусом.

Категория: Горячие блюда Блюда из птицы Горячие блюда из курицы

Ингредиенты для «Куриный рулет с перцем в СВЧ печи»:

Фарш куриный — 300 г
Перец болгарский (красный) — 1/2 шт
Орех мускатный (по вкусу)
Перец черный (по вкусу)
Соль (по вкусу)
Вода — 50 мл

Время приготовления: 11 минут

Количество порций: 3

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 582 ккал	белки 65.2 г	жиры 33 г	углеводы 5.6 г
Порции
ккал 194 ккал	белки 21.7 г	жиры 11 г	углеводы 1.9 г
100 г блюда
ккал 129.3 ккал	белки 14.5 г	жиры 7.3 г	углеводы 1.2 г

Рецепт «Куриный рулет с перцем в СВЧ печи»:

Куриный фарш посолить, поперчить, добавить щепотку мускатного ореха, перемешать. Ровным слоем выложите фарш на пищевую пленку, смоченную водой.
Красный сладкий перец нарезать кубиками и выложить равномерно на фарш.
Аккуратно сверните в плотный рулет. Края рулета завяжите.
Выложите рулет в форму, подходящую для СВЧ печи. Добавьте50 мл воды.
Поставьте рулет в микроволновую печь на 7 минут при мощности 750 Ватт.
Готовый рулет выньте из микроволновки, освободите от пленки и дайте слегка остыть.
Нарежьте на порционные куски.
Приятного аппетита!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей : На завтрак / На обед / На полдник / На ужин Конкурсные рецепты : Конкурс "В ритме любимого города" На завтрак : Быстрый завтрак / Сытный завтрак На обед : На второе / На закуску На праздничный стол : 23 февраля / 8 Марта / День влюбленных / Новый год / Пасха / Рождество На ужин : На горячее / На закуску Неожиданные гости : На горячее / На закуску Специальное питание : Для диеты

Теги: обед

Вкусы: нежный куриный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/112844/]Куриный рулет с перцем в СВЧ печи[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/112844/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2015aug/23/12/1241736_42509-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Блюда из птицы -> Горячие блюда из курицы
Вкусный и диетический вариант. Подходит и тем, кто следит за фигурой. Готовится мгновенно в микроволновой печи. В рецепте не используется масло, благодаря этому блюдо полезное и низкокалорийное. Можно подавать с любимым соусом.

Ингредиенты: Фарш куриный, Перец болгарский, Орех мускатный, Перец черный, Соль, Вода.
Тэги: обед.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Куриный рулет с перцем в СВЧ печи
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2015aug/23/12/1241736_42509-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Куриный рулет с перцем в СВЧ печи" title="Рецепт: Куриный рулет с перцем в СВЧ печи"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Вкусный и диетический вариант. Подходит и тем, кто следит за фигурой. Готовится мгновенно в микроволновой печи. В рецепте не используется масло, благодаря этому блюдо полезное и низкокалорийное. Можно подавать с любимым соусом.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/9/">
          Блюда из птицы
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/63/">
          Горячие блюда из курицы
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Куриный рулет с перцем в СВЧ печи»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2388">Фарш куриный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2314">Перец болгарский</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/5611">Орех мускатный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1387">Перец черный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/351">Вода</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/112844/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Куриный рулет с перцем в СВЧ печи

Категория: Горячие блюда › Блюда из птицы › Горячие блюда из курицы

Ингредиенты для «Куриный рулет с перцем в СВЧ печи»:

Фарш куриный Перец болгарский Орех мускатный Перец черный Соль Вода

Тэги: обед

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

784

Салат "Иероглиф Любовь"

174
784
120353

377

Томаты вяленые, кисло-сладкие с соевым соусом

110
377
12383

962

Торт "Капуччино шоколадный"

314
962
48265

Комментарии и отзывы

20 ноября 2017 года megavoltt #

А я просто купил глиняный горшочек в пятёрочка и теперь всю еду разогревающей готовлю в горшочке..
Вкуснятина!! Но это только на работе. Картошка, мясо, овощи в любых сочетаниях.

20 ноября 2017 года Алевтина Семенова # (автор рецепта)

2 сентября 2015 года golubga #

Аппетитный рулетик!

2 сентября 2015 года Алевтина Семенова # (автор рецепта)

Спасибо!!!!

2 сентября 2015 года veronika1910 #

Здорово

2 сентября 2015 года Алевтина Семенова # (автор рецепта)

Спасибо, Вероника!

1 сентября 2015 года gorelgena #

Удивили!

2 сентября 2015 года Алевтина Семенова # (автор рецепта)

Спасибо!

1 сентября 2015 года mariana82 #

Отличная подача

2 сентября 2015 года Алевтина Семенова # (автор рецепта)

Благодарю!!!

1 сентября 2015 года Aigul4ik #

хороший рецепт!!!

1 сентября 2015 года Алевтина Семенова # (автор рецепта)

1 сентября 2015 года GoldenTiger #

вопрос по рецепту

А с пленкой ничего не случится в микроволновке?

1 сентября 2015 года Кузик #

ничего не происходит ни с пленкой ни с кульками. я часто таким способом пользуюсь. а картошку в мундире варю только в микроволновке - беру кулек, помытый картофель туда складываю, завязываю его и в зависимости от размера картофеля на 15-20 минут ставлю в микроволновку. картошечка супер, кулек не поврежден не оплавлен

1 сентября 2015 года GoldenTiger #

Спасибо за быстрый ответ, попробую.

1 сентября 2015 года Алевтина Семенова # (автор рецепта)

Спасибо за ответ. Тоже пеку картофель подобным образом.

1 сентября 2015 года Алевтина Семенова # (автор рецепта)

Спасибо!!!

1 сентября 2015 года Ирушенька #

Очень красивый и аппетитный рулет!Замечательный рецепт!

1 сентября 2015 года Алевтина Семенова # (автор рецепта)

Спасибо, Ирочка!

1 сентября 2015 года para_gn0m0v #

1 сентября 2015 года Алевтина Семенова # (автор рецепта)

Благодарю!

1 сентября 2015 года НАНЯ 02 #

понравился РЕЦЕПТ! Быстро и вкусно

1 сентября 2015 года Алевтина Семенова # (автор рецепта)

Спасибо!!!

1 сентября 2015 года maraki84 #

Аппетитный рулетик!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с эркером и 3 спальнями V298 "Чандлер"

Каркасный дом с мансардой V450 "Денвер"

Одноэтажный каркасный дом V371 "Торнтон"

Ещё 578 проектов

Главный рецепт
в вашей жизни

Хотите дом с кухней мечты? В нашем телеграм-канале мы делимся пошаговыми инструкциями и честными советами по строительству домов.

Перейти на канал

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование постные рецепты домашние напитки зимние рецепты весенние рецепты летние рецепты осенние рецепты

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Куриный рулет с перцем в СВЧ печи

Ингредиенты для «Куриный рулет с перцем в СВЧ печи»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Куриный рулет с перцем в СВЧ печи»:

Похожие рецепты

Курица в глазури

Курица в пряном соусе с рисом

Курица в сметане

Курочка под сырной шубкой

Запеченное филе в винном маринаде с овощным шашлычком

Овощи по-азиатски с курицей

Курица в мандариновой глазури

Котлеты из куриного филе

Курица на рисе с кукурузой

Попробуйте приготовить вместе

Салат "Иероглиф Любовь"

Томаты вяленые, кисло-сладкие с соевым соусом

Торт "Капуччино шоколадный"

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с эркером и 3 спальнями V298 "Чандлер"

Каркасный дом с мансардой V450 "Денвер"

Одноэтажный каркасный дом V371 "Торнтон"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!