Медовый, ароматный, высоко калорийный батончик с россыпью орехов, сухофруктов и злаков для поддержания духа и "штанов", угощайтесь!
Марина МармеладинкаПоваренок 6 уровня
- 8 сентября 2015, 10:18
- 3899
Медовый батончик без выпечки
Ингредиенты для «Медовый батончик без выпечки»:
- Хлопья овсяные — 1 стак.
- Вишня (вяленая) — 30 г
- Ананас (вяленый) — 30 г
- Курага — 30 г
- Чернослив — 30 г
- Орехи (смесь) — 100 г
- Мед — 100 г
- Сок лимонный — 50 г
- Шоколад молочный / Шоколад (для глазури) — 50 г
- Банан (сушеный) — 30 г
- Изюм — 30 г
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1708.4 ккал |
белки
31.8 г |
жиры
58.9 г |
углеводы
268.6 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 299.7 ккал |
белки 5.6 г |
жиры 10.3 г |
углеводы 47.1 г |
Рецепт «Медовый батончик без выпечки»:
-
Для основы батончика использую овсяные хлопья с отрубями ТМ Мистраль.
-
Предварительно их нужно подсушить на сухой сковородке или в духовке.
-
Сушеные бананы крупно измельчаю с помощью блендера.
-
Смесь орехов по-своему вкусу и сухофрукты крупно режу кубиком. Предварительно орехи нужно просушить в духовке, а сухофрукты вымыть и обсушить.
-
Соединить измельченные орехи и сухофрукты, измельченный банан, полить свеже выжатым соком лимона или апельсина.
-
Добавить к смеси жидкий мед (количество подбирайте по-своему вкусу), перемешать.
-
Добавить овсяные хлопья, перемешать, оставить на 5 минут для смешивания. Затем выложить в силиконовую форму (у меня размер 10х20) или в силиконовую форму для конфет или кексов, плотно утрамбовать, сверху накрыть пищевой пленкой, еще раз придавить и отправить в холодильную камеру на ночь для полного охлаждения. Утром нарезать батончики порционными кусочками. По желанию можно верх смазать растопленным шоколадом. Хранить батончики в контейнере в холодильной камере.
Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
8 сентября 2015 года ирина таджибова #
15 сентября 2015 года Марина Мармеладинка # (автор рецепта)
8 сентября 2015 года Демурия #
15 сентября 2015 года Марина Мармеладинка # (автор рецепта)
8 сентября 2015 года diana1616 #
15 сентября 2015 года Марина Мармеладинка # (автор рецепта)
8 сентября 2015 года Ольга-Данцина #
15 сентября 2015 года Марина Мармеладинка # (автор рецепта)
8 сентября 2015 года Елена-13 #
15 сентября 2015 года Марина Мармеладинка # (автор рецепта)
8 сентября 2015 года в744нт #
15 сентября 2015 года Марина Мармеладинка # (автор рецепта)
8 сентября 2015 года julcook #
15 сентября 2015 года Марина Мармеладинка # (автор рецепта)
8 сентября 2015 года Janecheh #
15 сентября 2015 года Марина Мармеладинка # (автор рецепта)
8 сентября 2015 года maraki84 #
15 сентября 2015 года Марина Мармеладинка # (автор рецепта)
8 сентября 2015 года golubga #
15 сентября 2015 года Марина Мармеладинка # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: