Вкусный, быстрый и полезный смузи, который прекрасно подойдет на завтрак, полдник или перекус. Угощайтесь, друзья.
Ксения026Поваренок 5 уровня
- 15 сентября 2015, 0:10
- 1876
Абрикосовый смузи
Ингредиенты для «Абрикосовый смузи»:
- Абрикос — 150 г
- Хлопья овсяные (с отрубями ТМ Мистраль) — 4 ст. л.
- Сахарная пудра — 1.5 ст. л.
- Кефир — 200 мл
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
398.8 ккал |
белки
16.5 г |
жиры
3.7 г |
углеводы
79.9 г |
| Порции | |||
| ккал 199.4 ккал |
белки 8.3 г |
жиры 1.9 г |
углеводы 40 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 97.3 ккал |
белки 4 г |
жиры 0.9 г |
углеводы 19.5 г |
Рецепт «Абрикосовый смузи»:
-
Кефир подогреть до очень теплого состояния. Добавить к нему хлопья, сахарную пудру 1 ст. л. перемешать и оставить на 15 минут при комнатной температуре.
-
Абрикосы сложить в блендер, добавить сахарную пудру и измельчить до однородного состояния.
-
На дно бокала кладем абрикосовое пюре, сверху кефир с хлопьями. Перед подачей можно немного охладить. Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
15 сентября 2015 года LNataly #
15 сентября 2015 года Ксения026 # (автор рецепта)
15 сентября 2015 года Ирушенька #
15 сентября 2015 года Ксения026 # (автор рецепта)
15 сентября 2015 года IrikF #
15 сентября 2015 года Ксения026 # (автор рецепта)
15 сентября 2015 года Tatanj #
15 сентября 2015 года Ксения026 # (автор рецепта)
15 сентября 2015 года Anetka M #
15 сентября 2015 года Ксения026 # (автор рецепта)
15 сентября 2015 года Tamara Shepeleva #
15 сентября 2015 года Ксения026 # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: