Рецепт: Закуска из лаваша с сыром и огурцом
Закуска из лаваша с сыром и огурцом
Рецепт: Клубничный смузи с творожным сыром
Клубничный смузи с творожным сыром
Рецепт: Куриные рубленые котлеты для бургеров
Куриные рубленые котлеты для бургеров
  • 7 октября 2015, 9:11
  • 7141

Диетические банановые панкейки

Рецепт: Диетические банановые панкейки

Сейчас многие переходят на правильное и здоровое питание) эти панкейки станут отличной палочкой-выручалочкой для перекуса или сойдёт за дополнение к завтраку )

Категория: Выпечка Блины, оладьи, сырники Блины

Ингредиенты для «Диетические банановые панкейки»:

Время приготовления:

Количество порций: 1

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
291.4 ккал
белки
11.6 г
жиры
7.4 г
углеводы
46.1 г
100 г блюда
ккал
116.6 ккал
белки
4.6 г
жиры
3 г
углеводы
18.4 г


Рецепт «Диетические банановые панкейки»:

  • Все слишком просто: берем банан и кладём в глубокую посуду, растираем вилкой.

  • Разбиваем яйцо к банану.

  • Добавляем овсяную муку.

  • Взбить полученное тесто, пожарить на сухой сковороде. Лучше закрыть крышкой, панкейки жарятся очень быстро)

  • Перед подачей полить мёдом ) Приятного аппетита.



BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Диетические банановые панкейки
Рецепт: Диетические банановые панкейки

Сейчас многие переходят на правильное и здоровое питание) эти панкейки станут отличной палочкой-выручалочкой для перекуса или сойдёт за дополнение к завтраку )

Ингредиенты для «Диетические банановые панкейки»:

Фотографии «Диетические банановые панкейки» от приготовивших (2)

Комментарии и отзывы

Идеальные пропорции. Получилось очень вкусно и нежно.
Сегодня приготовила панкейки по вашему рецепту(разнообразила немного масленичную неделю),сделала двойную порцию и в тесто добавила немного соли и растительного масла.Необычно,вкусно,ново,но,но почему-то чуть подгорают и быстро оседают,так и должно быть? Съели на ура-однако
у меня не получается так их обжарить... в чем секрет??
Вкусненько!!!
Делала уже не раз с разной мукой.Очень нравятся,спасибо за рецепт!На фото у меня панкейки с молотыми хлопьями 6 злаков.))
Красивые,у меня такие не получились
Делала из двух бананов. Наелись вдвоем, ещё и на полдник осталось)))) Мёд заменили йогуртом. Было очень вкусно!
Делала из двух бананов. Наелись вдвоем, ещё и на полдник осталось)))) Мёд заменили йогуртом. Было очень вкусно! 8
А меня зацепили))) Завтра же поутру с дочей отведаем!
они такие коричневые получаются или Вы их слишком зажарили ? )
Да, с одной стороны мгновенно становятся тёмненькими
Ответ для qwerrty121
Из-за реакции банана темные
Это оочень калорийно, ничего не диетично.. Полезнее чем обычные из-за состава, но для диеты вряд ли подойдут..
Диета - это не только присловутые 1200 ккал в день)
Я в курсе, потому и написала
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Рецепт: Шоколадные вафли
Шоколадные вафли
Рецепт: Грудка цыпленка запеченная Держи карман шире!
Грудка цыпленка запеченная "Держи карман шире!"
Рецепт: Закуска из малосольной рыбы на хлебце
Закуска из малосольной рыбы на хлебце

Рубрикатор рецептов

Опрос
Как вы относитесь к прививке от Covid-19?


Уже 6389 ответов Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки