Очень нежные и очень вкусные биточки из овощей и куриного филе запечённые в духовке. "Пальчики оближешь", как раз в тему! Я уверена, что биточки понравятся всем!!! Соевый соус "Киккоман", как будто создан для моих биточков...
NikaПоваренок 8 уровня
- 6 ноября 2015, 2:15
- 2931
Биточки "Аппетитные" из филе курицы и овощей
Ингредиенты для «Биточки "Аппетитные" из филе курицы и овощей»:
- Филе куриное — 260 г
- Картофель (вареный) — 260 г
- Сыр твердый (в фарш 100 г, для посыпки 70 г) — 170 г
- Брокколи — 100 г
- Морковь — 90 г
- Лук репчатый — 60 г
- Чеснок — 20 г
- Яйцо куриное — 2 шт
- Масло подсолнечное — 3 ст. л.
- Коренья (сушенные, измельчённые - морковь, сельдерей, петрушка) — 1 ч. л.
- Перец белый (горошком, по вкусу)
- Соль (по вкусу)
- Соевый соус ("Киккоман", по вкусу)
Время приготовления:
Количество порций: 22
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1482.9 ккал |
белки
120.7 г |
жиры
73.6 г |
углеводы
82.8 г |
| Порции | |||
| ккал 67.4 ккал |
белки 5.5 г |
жиры 3.3 г |
углеводы 3.8 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 132.4 ккал |
белки 10.8 г |
жиры 6.6 г |
углеводы 7.4 г |
Рецепт «Биточки "Аппетитные" из филе курицы и овощей»:
-
Ингредиенты.
-
Филе, сыр, овощи нарезала и положила в миксер.
Морковь натёрла и разбила яйца. Добавила масло, соль,
измельчённые коренья и молотый, ароматный белый перец. -
Всё измельчила в миксере.
-
В тарелку насыпала муку и по столовой ложке
для одного биточка выложила фарш.
Обваляла в муке и сформировала биточек.
Получилось 22 штуки. -
Биточки разложила в форму, на дно которой
положила пергаментную бумагу. -
Эти биточки не поместились в форму,
их я приготовила на пару. -
Форму поставила в духовку при температуре
200 градусов. -
Через 35 минут биточки посыпала сыром
и выключила духовку. -
Через пять минут сыр расплавился.
Биточки можно подавать на стол. -
Гарнир здесь не нужен.
Достаточно помидор, зелени и соуса Киккоман. -
Биточки очень мягкие, нежные и вкусные.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
30 января 2021 года anna mendelewa #
15 февраля 2021 года Nika # (автор рецепта)
10 ноября 2015 года гурман1410 #
11 ноября 2015 года Nika # (автор рецепта)
7 ноября 2015 года Aigul4ik #
7 ноября 2015 года Nika # (автор рецепта)
6 ноября 2015 года maraki84 #
6 ноября 2015 года Nika # (автор рецепта)
6 ноября 2015 года tomi_tn #
6 ноября 2015 года Nika # (автор рецепта)
6 ноября 2015 года Жанночкин # (модератор)
Нинуленька,умеешь удивить,дорогая!
6 ноября 2015 года Nika # (автор рецепта)
6 ноября 2015 года veronika1910 #
6 ноября 2015 года Nika # (автор рецепта)
6 ноября 2015 года Ирушенька #
6 ноября 2015 года Nika # (автор рецепта)
6 ноября 2015 года дуэт #
6 ноября 2015 года Nika # (автор рецепта)
6 ноября 2015 года Демурия #
6 ноября 2015 года Nika # (автор рецепта)
6 ноября 2015 года мисс #
6 ноября 2015 года Nika # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: