Блюдо из серии и в пир и в мир! Одно из любимых - с овощами для меня, с беконом для мужа. Главное в этом блюде - соус! Картофель с овощами под таким соусом получаются "пальчики оближешь". Это тааак вкусно!
alarm clockПоваренок 7 уровня
- 3 января 2016, 17:47
- 3365
Картофель, запеченный в пикантном соусе с овощами
Ингредиенты для «Картофель, запеченный в пикантном соусе с овощами»:
- Картофель (среднего размера) — 7 шт
- Брокколи (у меня мороженная) — 1 стак.
- Бекон (по вкусу,я брала 3 полоски)
- Соевый соус (Kikkoman) — 4 ст. л.
- Масло оливковое — 2 ст. л.
- Петрушка (по вкусу)
- Перец черный (по вкусу)
- Соль (по вкусу)
- Чеснок (очень мелко порезанный) — 1 зуб.
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1175.8 ккал |
белки
25.9 г |
жиры
31.4 г |
углеводы
199.8 г |
| Порции | |||
| ккал 587.9 ккал |
белки 13 г |
жиры 15.7 г |
углеводы 99.9 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 100.5 ккал |
белки 2.2 г |
жиры 2.7 г |
углеводы 17.1 г |
Рецепт «Картофель, запеченный в пикантном соусе с овощами»:
-
Картофель почистить, хорошо вымыть. Поставить на огонь и готовить с момента закипания 7 минут.
-
Обсушить картофель и оставить остывать
-
Порезать на небольшие кусочки.
-
Приготовить соус - 3 ст л соевого соуса смешать с перцем, оливковым маслом, порезанной петрушкой, солью.
-
Залить соусом брокколи и перемешать.
-
Всыпать картошку к брокколи, перемешать.
-
Выложить в форму для запекания и посыпать порезанным беконом.
-
Поставить в разогретую до 190 градусов духовку на 25 минут. Достать и сбрызнуть 1 ст. л. оливкового масла+ 1 ст. л. соевого соуса и 3 ст. л. воды.
Готовить 10 минут.
Сразу подать. Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
30 января 2016 года Ксюня_51 #
30 января 2016 года alarm clock # (автор рецепта)
6 января 2016 года Olesya_7777 #
6 января 2016 года Olesya_7777 #
6 января 2016 года alarm clock # (автор рецепта)
6 января 2016 года ovp65 #
6 января 2016 года alarm clock # (автор рецепта)
5 января 2016 года Fayina #
А в микроволновке это можно сделать?
5 января 2016 года alarm clock # (автор рецепта)
5 января 2016 года Fayina #
4 января 2016 года ogiway #
5 января 2016 года alarm clock # (автор рецепта)
5 января 2016 года ogiway #
4 января 2016 года Aigul4ik #
4 января 2016 года alarm clock # (автор рецепта)
4 января 2016 года Анюта Литвин #
4 января 2016 года alarm clock # (автор рецепта)
4 января 2016 года Svetttttt #
4 января 2016 года alarm clock # (автор рецепта)
3 января 2016 года топиарий #
3 января 2016 года alarm clock # (автор рецепта)
3 января 2016 года pupsik27 #
3 января 2016 года alarm clock # (автор рецепта)
3 января 2016 года Татьяна9991 #
3 января 2016 года alarm clock # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: