Десерт для дам, польза - 100 %!
HELENA DПоваренок 5 уровня
- 20 сентября 2008, 21:46
- 4106
Фруктовый десерт "Кладезь витаминов"
![Рецепт: Фруктовый десерт "Кладезь витаминов"](https://www.povarenok.ru/images/recipes/5/553/55355.jpg "Рецепт: Фруктовый десерт "Кладезь витаминов"")
Ингредиенты для «Фруктовый десерт "Кладезь витаминов"»:
Время приготовления:
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
210 ккал |
белки
2.8 г |
жиры
0.6 г |
углеводы
49.5 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 53.8 ккал |
белки 0.7 г |
жиры 0.2 г |
углеводы 12.7 г |
Рецепт «Фруктовый десерт "Кладезь витаминов"»:
Нарезать все фрукты, заправить медом по вкусу.
Употребляя этот десерт хотя бы раз в неделю, вы будете укреплять своe здоровье и держать его в тонусе, будете красивы и молоды!!!
:wink:
Грейпфрут
Польза: В умеренных количествах отлично помогает пищеварению. Органические кислоты, пектины, клетчатка, лигнин жестких перегородок, растительные протеазы – все это ускоряет продвижение пищи, способствует очищению кишечника, активизирует деятельность печени и опосредованно улучшает жировой обмен.
Чернослив
Польза: Богат балластными веществами, а также витаминами группы В. Оптимизирует углеводный обмен, устраняет ощущение тревоги, повышает устойчивость организма к стрессовым ситуациям. Съедая в день по 5 штук чернослива, вы навсегда забудете о проблемах с кишечником: содержащиеся в них растительные волокна противодействуют запорам и регулируют работу желудочно-кишечного тракта.
Мёд
Польза: Славится своими антибактериальными, антивирусными и противогрибковыми свойствами, улучшает качество крови, т. к. контролирует количество свободных радикалов, способствует удержанию кальция в организме. ОН - эффективное средство лечения анемии, поддерживает иммунную систему.
Лимон
Польза: стимулирует аппетит, способствует пищеварению, снижает уровень холестерина в крови, облегчает судороги и колики, обладает тонизирующим действием. Хотя лимон очень кислый фрукт, он оказывает противоположное действие на желудок - снижает кислотность, богат витамином С, который укрепляет иммунную систему и действует как антиоксидант.
Грецкие орехи
Польза: Это хороший источник фосфора, калия, магния, белка и витамина Е. Грецкие орехи имеют в своем составе полиненасыщенные жиры, включая жирные кислоты омега-3, которые снижают риск сердечных заболеваний.
Употребляя этот десерт хотя бы раз в неделю, вы будете укреплять своe здоровье и держать его в тонусе, будете красивы и молоды!!!
:wink:
Грейпфрут
Польза: В умеренных количествах отлично помогает пищеварению. Органические кислоты, пектины, клетчатка, лигнин жестких перегородок, растительные протеазы – все это ускоряет продвижение пищи, способствует очищению кишечника, активизирует деятельность печени и опосредованно улучшает жировой обмен.
Чернослив
Польза: Богат балластными веществами, а также витаминами группы В. Оптимизирует углеводный обмен, устраняет ощущение тревоги, повышает устойчивость организма к стрессовым ситуациям. Съедая в день по 5 штук чернослива, вы навсегда забудете о проблемах с кишечником: содержащиеся в них растительные волокна противодействуют запорам и регулируют работу желудочно-кишечного тракта.
Мёд
Польза: Славится своими антибактериальными, антивирусными и противогрибковыми свойствами, улучшает качество крови, т. к. контролирует количество свободных радикалов, способствует удержанию кальция в организме. ОН - эффективное средство лечения анемии, поддерживает иммунную систему.
Лимон
Польза: стимулирует аппетит, способствует пищеварению, снижает уровень холестерина в крови, облегчает судороги и колики, обладает тонизирующим действием. Хотя лимон очень кислый фрукт, он оказывает противоположное действие на желудок - снижает кислотность, богат витамином С, который укрепляет иммунную систему и действует как антиоксидант.
Грецкие орехи
Польза: Это хороший источник фосфора, калия, магния, белка и витамина Е. Грецкие орехи имеют в своем составе полиненасыщенные жиры, включая жирные кислоты омега-3, которые снижают риск сердечных заболеваний.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
27 сентября 2008 года Meotida #
27 сентября 2008 года HELENA D # (автор рецепта)
22 сентября 2008 года Иришка #
22 сентября 2008 года HELENA D # (автор рецепта)
22 сентября 2008 года Lacoste #
22 сентября 2008 года HELENA D # (автор рецепта)
22 сентября 2008 года nikulj #
22 сентября 2008 года HELENA D # (автор рецепта)
21 сентября 2008 года swallow #
22 сентября 2008 года HELENA D # (автор рецепта)
21 сентября 2008 года Very Irresistible #
21 сентября 2008 года HELENA D # (автор рецепта)
21 сентября 2008 года терешка #
21 сентября 2008 года HELENA D # (автор рецепта)
21 сентября 2008 года maj4ik #
21 сентября 2008 года HELENA D # (автор рецепта)
21 сентября 2008 года биа46 #
21 сентября 2008 года HELENA D # (автор рецепта)
20 сентября 2008 года Alefniunia #
20 сентября 2008 года HELENA D # (автор рецепта)
20 сентября 2008 года ladushka #
20 сентября 2008 года HELENA D # (автор рецепта)
20 сентября 2008 года FireFox #
20 сентября 2008 года HELENA D # (автор рецепта)
20 сентября 2008 года FireFox #
22 сентября 2008 года Murliska #
22 сентября 2008 года FireFox #
Чернослив — сушёные сливы без косточек. Относится к сухофруктам(http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A7%D0%B5%D1%80%D0%BD%D0%BE%D1%81%D0%BB%D0%B8%D0%B2) специально для вас!
20 сентября 2008 года Natalieee #
20 сентября 2008 года HELENA D # (автор рецепта)
20 сентября 2008 года КолючкА #
20 сентября 2008 года HELENA D # (автор рецепта)
20 сентября 2008 года alenka_26 #
20 сентября 2008 года HELENA D # (автор рецепта)
25 сентября 2008 года alenka_26 #
25 сентября 2008 года HELENA D # (автор рецепта)
26 сентября 2008 года alenka_26 #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: