Куриные наггетсы любят все! Особенно дети. Но в ресторанах быстрого питания они, мягко говоря, не полезны. Я предлагаю вам рецепт полезных куриных наггетсов!
BellicaMorsПоваренок 1 уровня
- 24 марта 2016, 19:39
- 3577
Куриные наггетсы
Ингредиенты для «Куриные наггетсы»:
- Крылья куриные (У меня сегодня крылья. Можно порезать куриную грудку) — 7 шт
- Хлопья овсяные — 4 ст. л.
- Масло подсолнечное
- Соль
- Специи
- Майонез (для маринада)
Время приготовления:
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1479 ккал |
белки
140.9 г |
жиры
88.5 г |
углеводы
32.9 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 197.2 ккал |
белки 18.8 г |
жиры 11.8 г |
углеводы 4.4 г |
Рецепт «Куриные наггетсы»:
-
Предварительно маринуем курицу. Я использую приправу на основе карри, соль, немного майонеза. На тарелку насыпаем овсяные хлопья.
-
Обмакиваем каждое крыло со всех сторон.
-
Форму для запекания смазываем маслом и выкладываем наши наггетсы.
-
Отправляем в разогретую до 200 градусов духовку. На каждой стороне жарим по 20 минут.
-
И вот что у нас получилось! здОрово и здорОво!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
25 марта 2016 года OLGA_BOSS #
25 марта 2016 года BellicaMors # (автор рецепта)
25 марта 2016 года antonina gil53 #
25 марта 2016 года kissann #
отличная идея. спасибо, буду пробовать
24 марта 2016 года sie3108 #
24 марта 2016 года Kuss #
24 марта 2016 года BellicaMors # (автор рецепта)
24 марта 2016 года топиарий #
24 марта 2016 года BellicaMors # (автор рецепта)
24 марта 2016 года katya1804 #
24 марта 2016 года BellicaMors # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: