Вкусный и сытный, но в то же время свежий салат из самых доступных продуктов!
sibir77Поваренок 7 уровня
- 25 марта 2016, 15:41
- 3442
Салат с кальмарами
Ингредиенты для «Салат с кальмарами»:
- Кальмар (отварной) — 200 г
- Морковь (отварная) — 150 г
- Яйцо куриное (вкрутую) — 3 шт
- Огурец (свежий) — 150 г
- Лук репчатый — 70 г
- Укроп — 50 г
- Майонез — 150 г
- Горчица — 1 ст. л.
- Соевый соус (Терияки "Киккоман") — 2 ст. л.
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1565.7 ккал |
белки
66.2 г |
жиры
125.4 г |
углеводы
41.3 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 158.2 ккал |
белки 6.7 г |
жиры 12.7 г |
углеводы 4.2 г |
Рецепт «Салат с кальмарами»:
-
Кальмары очистить от пленки, внутренностей и хитинового скелета, отварить в подсоленной воде 5 минут, остудить
-
Нарезать отварную морковь, яйца, лук (ошпарить его кипятком), свежий огурец, укроп и отварные кальмары
-
Для соуса смешать майонез с зернистой горчицей и соусом "Терияки" "Киккоман", добавить черный перец по вкусу
-
Все ингредиенты салата сложить в миску, чуточку подсолить и заправить соусом
-
Выложить на листья салата через сервировочное кольцо
-
И украсить на свое усмотрение.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
25 марта 2016 года krolya13 #
25 марта 2016 года sibir77 # (автор рецепта)
25 марта 2016 года Marioka82 #
25 марта 2016 года sibir77 # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: