Вкусный, сочный и яркий салат с фасолью, овощами и курицей. В меру пикантный и сытный, но не тяжелый. Вполне может послужить обедом или ужином. Угощайтесь!
ДемурияПоваренок 9 уровня
- 30 марта 2016, 12:08
- 7095
Салат "Первомай"
Ингредиенты для «Салат "Первомай"»:
- Фасоль (готовой, отварной) — 150 г
- Сыр твердый — 70 г
- Огурец — 2 шт
- Орехи грецкие (молотых) — 2 ст. л.
- Кинза — 1 пуч.
- Грудка куриная (отварная) — 1 шт
- Соевый соус — 1 ст. л.
- Масло растительное — 4 ст. л.
- Чеснок — 2 зуб.
- Хмели-сунели — 1 щепот.
- Соль (сванская или адыгейская) — 1 щепот.
- Аджика (сухая) — 1 щепот.
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1693.2 ккал |
белки
129.9 г |
жиры
80.8 г |
углеводы
113.8 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 176.4 ккал |
белки 13.5 г |
жиры 8.4 г |
углеводы 11.9 г |
Рецепт «Салат "Первомай"»:
-
В салатник выкладываем отварную фасоль,
измельчаем кинзу. Огурцы режем небольшими кубиками. -
Сыр и отварную куриную грудку режем маленьким кубиком.
Орехи прокатываем скалкой, не очень мелко.
Добавляем соль, аджику и хмели-сунели. -
В пиалке делаем заправку: смешиваем масло, соевый соус и чеснок, пропущенный через пресс. Перемешиваем и вливаем заправку в салат. Салат перемешать.
Приятного аппетита!!!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
30 марта 2016 года Kuss #
30 марта 2016 года Демурия # (автор рецепта)
30 марта 2016 года irinaa koshaa #
30 марта 2016 года Демурия # (автор рецепта)
30 марта 2016 года Violl #
30 марта 2016 года Демурия # (автор рецепта)
30 марта 2016 года ТурбоБелка #
30 марта 2016 года Демурия # (автор рецепта)
30 марта 2016 года sudarina #
30 марта 2016 года Демурия # (автор рецепта)
30 марта 2016 года marimende2002 #
30 марта 2016 года Демурия # (автор рецепта)
30 марта 2016 года Tatanj #
30 марта 2016 года Демурия # (автор рецепта)
30 марта 2016 года Eva Grimm #
30 марта 2016 года Демурия # (автор рецепта)
30 марта 2016 года cvet44 #
30 марта 2016 года Демурия # (автор рецепта)
30 марта 2016 года Людмила НК #
30 марта 2016 года Демурия # (автор рецепта)
30 марта 2016 года тататима #
30 марта 2016 года Демурия # (автор рецепта)
30 марта 2016 года andromeda 89 #
30 марта 2016 года Демурия # (автор рецепта)
30 марта 2016 года krolya13 #
Кто картошечку сажать,
Кто в лесок на шашлычки —
Первомайские деньки!
а салатик хорош
30 марта 2016 года Демурия # (автор рецепта)
30 марта 2016 года mizinka #
30 марта 2016 года Демурия # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: