Очень напоминает нежную пиццу, или сытный открытый пирог. Вкусно, сытно, просто и быстро!
oxana ozkanПоваренок 1 уровня
- 11 мая 2016, 2:12
- 1619
Сытный омлет с сыром и курицей
Ингредиенты для «Сытный омлет с сыром и курицей»:
Тесто
- Яйцо куриное — 3 шт
- Мука пшеничная / Мука — 80 г
- Майонез — 3 ст. л.
- Соль — 0.5 ч. л.
Начинка
- Грудка куриная — 1 шт
- Лук репчатый — 1 шт
- Томатная паста — 1 ст. л.
- Картофель — 1 шт
- Сыр твердый — 150 г
- Вода — 100 мл
Время приготовления:
Количество порций: 8
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1567.8 ккал |
белки
136.3 г |
жиры
65.9 г |
углеводы
107.9 г |
| Порции | |||
| ккал 196 ккал |
белки 17 г |
жиры 8.2 г |
углеводы 13.5 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 145.2 ккал |
белки 12.6 г |
жиры 6.1 г |
углеводы 10 г |
Рецепт «Сытный омлет с сыром и курицей»:
Для теста: взбить яйца с солью, добавить майонез и муку и хорошо перемешать. Вылить в форму диаметром 20-22 см.
Для начинки: куриную грудку отварить. Порезать мелкими кусочками. Овощи почистить, мелко нарезать, обжарить в небольшом количестве раст. масла, добавить томатную пасту и воду. Потушить овощи до полного испарения жидкости. Смешать овощную поджарку с курицей. Сыр натереть на терке. Начинка может быть любой на ваш вкус. Начинку выложить на тесто. Посыпать сыром сверху, отправить в разогретую до 180 С духовку на 15 мин.
Для начинки: куриную грудку отварить. Порезать мелкими кусочками. Овощи почистить, мелко нарезать, обжарить в небольшом количестве раст. масла, добавить томатную пасту и воду. Потушить овощи до полного испарения жидкости. Смешать овощную поджарку с курицей. Сыр натереть на терке. Начинка может быть любой на ваш вкус. Начинку выложить на тесто. Посыпать сыром сверху, отправить в разогретую до 180 С духовку на 15 мин.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
11 мая 2016 года elenita # (модератор)
Поставила плюс
11 мая 2016 года oxana ozkan # (автор рецепта)
11 мая 2016 года elenita # (модератор)
11 мая 2016 года oxana ozkan # (автор рецепта)
11 мая 2016 года Аллочка-уралочка #
11 мая 2016 года oxana ozkan # (автор рецепта)
11 мая 2016 года lena_martynova # (модератор)
11 мая 2016 года oxana ozkan # (автор рецепта)
11 мая 2016 года lena_martynova # (модератор)
11 мая 2016 года oxana ozkan # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: