• 31 июля 2013, 7:26
  • 3031

Зеленый завтрак

Рецепт: Зеленый завтрак

С дачи привезла много зелени, но вот, кроме меня, никто ее не ест, поэтому приходится хитрить и готовить что-то вкусное и полезное) Сегодня утром решила приготовить омлет с зеленью.

Категория: Закуски Закуски из яиц

Ингредиенты для «Зеленый завтрак»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
579.4 ккал
белки
37.2 г
жиры
38.2 г
углеводы
20.4 г
100 г блюда
ккал
156.6 ккал
белки
10.1 г
жиры
10.3 г
углеводы
5.5 г


Рецепт «Зеленый завтрак»:

Налейте в кастрюлю воды и поставьте на огонь. Когда вода закипит, опустите туда зелень на 1 минуту. Откиньте на дуршлаг и отожмите.

Взбейте блендером желтки, зелень, чеснок, соль и перец.

Белки взбейте в пену и соедините с зеленой смесью.
Перелейте в форму.
Выпекайте при средней температуре 20 минут.

Аккуратно переложите на доску и дайте остыть.

Оставшуюся зелень мелко порубите и смешайте с творожным сыром. Можно заменить творогом.
Распределите начинку по омлету и скрутите в рулет.

Можно подавать теплым или как холодную закуску.

Мой маленький дегустатор был в восторге)

Приятного вам аппетита и крепкого здоровья!



BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Зеленый завтрак
Описание: С дачи привезла много зелени, но вот, кроме меня, никто ее не ест, поэтому приходится хитрить и готовить что-то вкусное и полезное) Сегодня утром решила приготовить омлет с зеленью.


Попробуйте приготовить вместе

Комментарии и отзывы

Какая красота! А главное - дегустатор доволен
Замечательно! Это очень вкусно! Фото и модель на нем - супер!!!
ммм вкусно-полезно это для меня!
+
Что правда, то правда. Зелень никто не хочет есть. Спасибо за рецепт, обязательно попробуем.
надо и своих витаминками накормить
Обязательно накормите) а то скоро зима
Завтрак, что надо!!! Замечательный рулетик!!!
Спасибо!
Ну такой дегустатор точно не может ошибаться
Это точно. Попробуй ему не угоди))
Викусь прекрасный рецепт, а дегустатор просто лапулечка
Спасибо) я ему передам)
Нравится! Спасибо!
Хороший "омлетик"! Возьму на заметку!
Хороший "омлетик"! Возьму на заметку!
Спасибо)
Очень хороший рецепт,забрала в КК. Вам +
Спасибо!
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Рубрикатор рецептов

ВКонтакте
Facebook
Опрос
Верите ли вы в народные приметы?


Уже 3918 ответов Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки