• 30 июля 2016, 22:49
  • 2498

Вегетарианские огуречные роллы

Рецепт: Вегетарианские огуречные роллы

Что может быть лучше полезных огуречных суши-руллов? Это легкий и освежающий способ насладиться суши, без всяких хлопот! Питательная информация (на 1 порцию) всего 2 порции: 207 калорий, 4.2 г пищевых волокон, 4.7 г протеина, 37 г углеводов, 37 мг натрия.

Категория: Закуски Закуски из овощей

Ингредиенты для «Вегетарианские огуречные роллы»:

Время приготовления:

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
455.2 ккал
белки
19.2 г
жиры
9.5 г
углеводы
71.4 г
Порции
ккал
227.6 ккал
белки
9.6 г
жиры
4.8 г
углеводы
35.7 г
100 г блюда
ккал
75.9 ккал
белки
3.2 г
жиры
1.6 г
углеводы
11.9 г


Рецепт «Вегетарианские огуречные роллы»:

Собираем вместе наши ингредиенты. Перцам желательно быть разноцветными. Рис варите по инструкции на упаковке. Когда закончите, не мешайте. Это должно сделать рис липким, чтобы он держал все вместе.

Нарежьте перец и вареные яйца полосками.

Разрежьте каждый огурец пополам и удалите семена небольшой ложкой или ножом, чтобы создать длинную полую трубку.

Перед этим этапом можете добавить дополнительную соль и соевый соус в рис и наполнить им половину огурца, плотно прижимая рис ложкой к краям.

Аккуратно вставьте кусочек яйца и несколько ломтиков перца в другую половину огурца, чтобы заполнить пробелы, сжимая и добавляя больше овощей, пока огурец полностью не набит.

Острым ножом нарежьте огурец кусочками в 1см либо тоньше, если вы смельчак. Если вы замечаете, что где-то не хватает начинки, смело добавляйте и прижимайте ножом.

Готово!

Можете подавать с маринованым имбирем и соевым соусом с маленьким содержанием натрия. ボナ ティ (Приятного аппетита :)



BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Вегетарианские огуречные роллы
Описание: Что может быть лучше полезных огуречных суши-руллов? Это легкий и освежающий способ насладиться суши, без всяких хлопот! Питательная информация (на 1 порцию) всего 2 порции: 207 калорий, 4.2 г пищевых волокон, 4.7 г протеина, 37 г углеводов, 37 мг натрия.


Попробуйте приготовить вместе

Комментарии и отзывы

Интересненько
Нужно попробовать Интересненько
все дешево и предельно просто ! очень надеюсь, что понравится
Не знала, что веганы едят яйца...
Вы правы. это я сглупила, уже исправила. Спасибо большое !
Отличная идея
Как интересно!) Как-нибудь попробую
спасибо за доверие
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Рубрикатор рецептов

ВКонтакте
Facebook
Опрос
Вы соблюдаете режим самоизоляции?


Уже 4672 ответа Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки