Версия для печати Рецепты Напитки Безалкогольные напитки Смузи

ДемурияПоваренок 9 уровня

24 сентября 2016, 17:41
43161

Тыквенный смузи "Похудейка"

Интересный, пряный смузи из свежей тыквы. Не могу сказать, что это супер-вкусно, но очень полезно для фигуры. Особенно тем, кто хочет быстро похудеть, стоит пить этот смузи утром натощак в течение месяца. Так посоветовал диетолог моей сестре, которая уже прилично похудела. Так как тыква, пожалуй, один из немногих овощей, который чистит не только желудок и шлаки, но и печень, что очень немаловажно для похудения. Ну что? Угостимся?!

Категория: Напитки Безалкогольные напитки Смузи

Ингредиенты для «Тыквенный смузи "Похудейка"»:

Тыква — 150 г
Молоко — 200 мл
Корица — 1 щепот.
Мед — 2 ч. л.
Отруби (У меня 4 злака) — 2 ст. л.

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 225.8 ккал	белки 10.6 г	жиры 2.5 г	углеводы 43.9 г
100 г блюда
ккал 56.5 ккал	белки 2.7 г	жиры 0.6 г	углеводы 11 г

Рецепт «Тыквенный смузи "Похудейка"»:

Тыкву очистить и нарезать небольшими кубиками. Выложить в блендер вместе с хлопьями и пюрировать.
Полученное пюре переложить в чашу погружного блендера. Добавить мед и корицу. Взбивать в течение минуты, пока не получится нежная однородная консистенция.
Влить холодное молоко и продолжить взбивать до появления пенки.
Перелить смузи в стакан и выпить залпом.)))

Приятного аппетита!!!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Конкурсные рецепты : Конкурс "Золотая осень" На завтрак Специальное питание : Для диеты

Теги: напиток завтрак

Вкусы: тыквенный овощной молочный коричный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/132061/]Тыквенный смузи "Похудейка"[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/132061/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2016sep/24/06/1717971_45176-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Напитки -> Безалкогольные напитки -> Смузи
Интересный, пряный смузи из свежей тыквы. Не могу сказать, что это супер-вкусно, но очень полезно для фигуры. Особенно тем, кто хочет быстро похудеть, стоит пить этот смузи утром натощак в течение месяца. Так посоветовал диетолог моей сестре, которая уже прилично похудела. Так как тыква, пожалуй, один из немногих овощей, который чистит не только желудок и шлаки, но и печень, что очень немаловажно для похудения. Ну что? Угостимся?!

Ингредиенты: Тыква, Молоко, Корица, Мед, Отруби.
Тэги: напиток, завтрак.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Тыквенный смузи "Похудейка"
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2016sep/24/06/1717971_45176-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Тыквенный смузи Похудейка" title="Рецепт: Тыквенный смузи Похудейка"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Интересный, пряный смузи из свежей тыквы. Не могу сказать, что это супер-вкусно, но очень полезно для фигуры. Особенно тем, кто хочет быстро похудеть, стоит пить этот смузи утром натощак в течение месяца. Так посоветовал диетолог моей сестре, которая уже прилично похудела. Так как тыква, пожалуй, один из немногих овощей, который чистит не только желудок и шлаки, но и печень, что очень немаловажно для похудения. Ну что? Угостимся?!</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/19/">
          Напитки
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/21/">
          Безалкогольные напитки
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/388/">
          Смузи
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Тыквенный смузи "Похудейка"»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1827">Тыква</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1125">Молоко</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/851">Корица</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1080">Мед</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1302">Отруби</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/539/">напиток</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/2/">завтрак</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/132061/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Тыквенный смузи "Похудейка"

Категория: Напитки › Безалкогольные напитки › Смузи

Ингредиенты для «Тыквенный смузи "Похудейка"»:

Тыква Молоко Корица Мед Отруби

Тэги: напиток, завтрак

Читать рецепт полностью >>

Фотографии «Тыквенный смузи "Похудейка"» от приготовивших (21)

Показать все фото

Комментарии и отзывы

23 октября 2016 года nnutty #

вопрос по рецепту

Оля, наверно, это весь завтрак? диетолог советовал больше ничего не есть?

23 октября 2016 года Демурия # (автор рецепта)

Да, это завтрак

21 октября 2016 года Z Olga #

+28

[+5]

Вкусно получилось, Оленька! Постараюсь делать регулярно!

21 октября 2016 года Демурия # (автор рецепта)

Спасибо солнышко за доверие и столь высокую оценку

конечно же мне очень приятно. Готовь на здоровье

19 октября 2016 года alekca05 #

Замечательный рецептик. тыкву особо не люблю, но рецепт заинтересовал. А тут соседка принесла тыкву. Дочери сварила кашу, а себе решила смузи приготовить. Оказалось очень вкусненько. Получилось 2-а стакана. Вот с дочкой по стакану и выпили. Спасибо за рецепт.

19 октября 2016 года Демурия # (автор рецепта)

На здоровье

15 октября 2016 года dveri67 #

Спасибо за отличный рецептик! Приготовила за 3 минутки вкусный и полезный напиток.

15 октября 2016 года Демурия # (автор рецепта)

На здоровье

11 октября 2016 года Lanka F #

+31

[+5]

Олечка, спасибо за полезный и, кстати, очень даже вкусный смузи! Постараюсь пить его регулярно, потом отчитаюсь об успехах! Из изменений(под себя): уменьшила вполовину порцию, добавила льняное семя(молотое), корицу заменила на сухой имбирь. Молочко - обезжиренное. И тыкву сразу тру на мелкую тёрку, тогда можно сразу погружным блендером пользоваться!

11 октября 2016 года Демурия # (автор рецепта)

Спасибо моя хорошая за яркое и солнечное фото

надеюсь у тебя все получится. Желаю успехов

11 октября 2016 года mtata #

↑Ответ для Lanka F

Светочка как же красиво

11 октября 2016 года Lanka F #

Спасибо, Танюша!

11 октября 2016 года Покусаева Ольга #

↑Ответ для Lanka F

Светочка, какой солнечный и полезный напиток у тебя!

11 октября 2016 года Lanka F #

Ага, худеем вкусно и красиво!

Ну, или стараемся хоть!

11 октября 2016 года Покусаева Ольга #

11 октября 2016 года Лисенок0309 #

↑Ответ для Lanka F

11 октября 2016 года lelikloves #

↑Ответ для Lanka F

Светочка, потрясающее исполнение

Очень красиво

11 октября 2016 года Lanka F #

Спасибо, Ольчик, я так старалась!

11 октября 2016 года Лисенок0309 #

↑Ответ для Lanka F

Ооооой, какая прелксть

Шикарный напиточек, Саетуль. А фото

отпадное

11 октября 2016 года Lanka F #

Вкусненький смузи! И сытный!

Долго кушать потом не хочется!

11 октября 2016 года Лисенок0309 #

Нужно испробовать

11 октября 2016 года Lanka F #

Пробуй обязательно!

11 октября 2016 года Лисенок0309 #

В магазине маленьких тыкв нет

Лежат огроменные

Мне много будет, так что ищу небольшую тыковку и вот тогда начну феячить

12 октября 2016 года Lanka F #

У нас кусками тыквы режут и продают. Я б тоже большую не купила!

12 октября 2016 года Лисенок0309 #

В том году тоже были кусочками, а в этом году лежат гиганты и все тут

Так и не успеть можно

6 ноября 2016 года Лисенок0309 #

↑Ответ для Lanka F

Урааа

мне тывку прислала бабушка, начинаю готовить

6 ноября 2016 года Lanka F #

Я, если чо, тут недалеко!

С ложкой наготове!

6 ноября 2016 года Лисенок0309 #

Светочка, угощайся смузи

Я только недавно сделала

Столько его выпила, что теперь раздулась как колобок

6 ноября 2016 года Lanka F #

Ща помогу!

6 ноября 2016 года Лисенок0309 #

8 октября 2016 года Хамися #

Тыква в напитке для меня новый рецепт, спасибо

8 октября 2016 года Демурия # (автор рецепта)

Благодарю

6 октября 2016 года golubga #

Полезный смузи!

6 октября 2016 года Демурия # (автор рецепта)

Благодарю

27 сентября 2016 года ЮльчикПро #

Оленька!!!! Чудесный рецепт!!!! Очень полезный смузи!!!

27 сентября 2016 года Демурия # (автор рецепта)

Спасибо

27 сентября 2016 года ЮльчикПро #

26 сентября 2016 года ariel7777 #

интересный рецептик! Утащила в КК, будем пробовать...
А такой смузи только свежеприготовленный пить? Если вечером на утро сделать?

26 сентября 2016 года Демурия # (автор рецепта)

Только свежий

26 сентября 2016 года ariel7777 #

понятно

25 сентября 2016 года masha vet #

Очень классную идейку

Супер смузи "Похудейка"

Олечка нам подсказала!

Все худеем без спортзала!

И совсем не будет грустно!

Да еще к тому же вкусно!

Замечательный рецепт!

В мире лучше нет диет!

25 сентября 2016 года Демурия # (автор рецепта)

Спасибо солнышко

26 сентября 2016 года masha vet #

За вкусные диеты

25 сентября 2016 года golubga #

25 сентября 2016 года Демурия # (автор рецепта)

Благодарю

25 сентября 2016 года Mary Stone #

+37

[+5]

Как по мне,так напиток очень вкусный!Люблю сырую тыкву,ем её,как яблоки.Поэтому готовить такой смузи буду и пить его буду с удовольствием.И не только потому,что это полезно (не поспоришь:в составе тыква,мёд,отруби!) Мне,действительно,очень понравился этот напиток.А если ещё и похудеть хоть немного получится-так это будет просто отлично!Спасибо большое,Олечка,за интересный,полезный и вкусный рецепт.

25 сентября 2016 года mtata #

25 сентября 2016 года Mary Stone #

Спасибо,Танюша.

25 сентября 2016 года Демурия # (автор рецепта)

↑Ответ для Mary Stone

Машуль, ну красота и лепота

. Это замечательно , что напиток тебе понравился и не разочаровал

. Будем следить за твоими показателями в похудении, хотя я в этом и не сомневаюсь. Спасибо солнышко за оперативность, доверие и высокую оценку

на здоровье.

25 сентября 2016 года Mary Stone #

Оль,самое смешное и совершенно необъяснимое для меня-супруг присоединился!

Вкусно,говорит.

25 сентября 2016 года Демурия # (автор рецепта)

Ну вы крутые

. Молодцы

25 сентября 2016 года lelikloves #

↑Ответ для Mary Stone

Машенька, прекрасный смузи

Я надеюсь это ты мне вторую порцию приготовила

25 сентября 2016 года Mary Stone #

Да готовила то для тебя...

Но тут пришёл Слава и распробовал почему-то...

Спасибо,Олик.

25 сентября 2016 года lelikloves #

Ох уж этот Слава

Тоже вдруг похудеть захотел

25 сентября 2016 года Mary Stone #

Ты будешь смеяться-ДА!

25 сентября 2016 года lelikloves #

То-то я смотрю у тебя в отчетах выпечки нет

25 сентября 2016 года Mary Stone #

Олик,да надоело!

Сама то не ем,только пробую.А этот обжора трескает за обе щёки и потом выговаривает мне,что поправился.Типа я виновата!

25 сентября 2016 года lelikloves #

Отчасти я с ним согласна

Это ж у нас мания что-нибудь испытать испечь, а им то приходится все это съедать

Мы то не можем, мы то худеем, а они за нас отдуваются

25 сентября 2016 года Mary Stone #

Так я же по его заказу пеку!!!

Сам просит,сам лопает и сам же ворчит потом.

25 сентября 2016 года lelikloves #

26 сентября 2016 года Ирушенька #

↑Ответ для Mary Stone

Машуля, вот так скорость у тебя!

Просто замечательный смузи получился! Сама нежность!

26 сентября 2016 года Mary Stone #

Иришенька,ты же меня знаешь:как что-то увижу интересное-сразу на кухню.

Ты знаешь,очень вкусно.

И полезно,конечно.

25 сентября 2016 года Ооо Сэс #

Демурия, подскажите На сколько порций этот рецепт?

25 сентября 2016 года Демурия # (автор рецепта)

25 сентября 2016 года Sapfo2 #

А погружным блендером получится тыкву парировать?

25 сентября 2016 года Демурия # (автор рецепта)

Да, на фото видно

25 сентября 2016 года Sapfo2 #

Спасибо

25 сентября 2016 года veronika1910 #

Здорово

25 сентября 2016 года Демурия # (автор рецепта)

Спасибо

25 сентября 2016 года Sapfo2 #

Спасибо

Спасибо

25 сентября 2016 года Елена-13 #

Красота

25 сентября 2016 года Демурия # (автор рецепта)

Спасибо

25 сентября 2016 года Kuss #

Забираю! Очень актуально!

25 сентября 2016 года Демурия # (автор рецепта)

Спасибо

25 сентября 2016 года barska #

Прелесть! Утащила...

А чем можно молоко заменить?

25 сентября 2016 года Демурия # (автор рецепта)

Йогурт можно взять натуральный 1%

25 сентября 2016 года Me against the rules #

↑Ответ для barska

Можно попробовать на ореховом молоке,должно быть вкусно

25 сентября 2016 года Суслик Маринка #

Интересный напиток! Возьму на заметку!

25 сентября 2016 года Демурия # (автор рецепта)

Благодарю

25 сентября 2016 года Ирушенька #

Оленька, какой красивый, яркий смузи!

25 сентября 2016 года Демурия # (автор рецепта)

Спасибо

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 3 спальнями V308 "Винни"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Тыквенный смузи "Похудейка"

Ингредиенты для «Тыквенный смузи "Похудейка"»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Тыквенный смузи "Похудейка"»:

Похожие рецепты

Смузи "Манго-Коко-Джамбо"

Смузи "Зебра" с карамельными бананами

Черничный смузи-боул

Вишнево-клюквенный смузи с киви

Смузи из арбуза и клюквы

Пряный экзотический смузи

Смузи "Фруктошка"

Молочный фреш из банана и киви

Слоеный банановый смузи с киви

Фотографии «Тыквенный смузи "Похудейка"» от приготовивших (21)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 3 спальнями V308 "Винни"

Каркасный дом с 4 спальнями и эркером V058 "Эдмонд"

Каркасный дом с гаражом для узкого участка V294 "Чикаго"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!