Версия для печати Рецепты Выпечка Блины, оладьи, сырники Оладьи

ПеченкаПоваренок 3 уровня

14 октября 2016, 10:54
1648

Маковые диетические оладьи

Рецепт без муки и сахара, подойдёт для тех кто следит за здоровьем и фигуры

Категория: Выпечка Блины, оладьи, сырники Оладьи

Ингредиенты для «Маковые диетические оладьи»:

Хлопья овсяные — 50 г
Яйцо куриное — 1 шт
Мак — 10 г
Разрыхлитель теста (На кончике ножа )
Стевия — по вкусу

Время приготовления: 20 минут

Количество порций: 1

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 329.6 ккал	белки 15.9 г	жиры 14.4 г	углеводы 35.5 г
100 г блюда
ккал 253.5 ккал	белки 12.2 г	жиры 11.1 г	углеводы 27.3 г

Рецепт «Маковые диетические оладьи»:

Залить геркулес кипятком минут на 10

Взбить яйцо и добавить мак. Хорошо перемешать

Добавить к смеси геркулес (предварительно слить лишнюю воду ) добавить разрыхлитель и стевию, хорошо перемешать

Жарить на сухой сковороде с двух сторон до румяной корочки. Важно выкладывать тесто уже на горячую сковородку

Приятного аппетита) я подаю эти оладушки с мягким творогом

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей : На десерт / На завтрак / На полдник На завтрак : Быстрый завтрак / Сытный завтрак На полдник Специальное питание : Для диеты

Теги: диета

Вкусы: сладкий

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/133087/]Маковые диетические оладьи[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/133087/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2016oct/14/54/1755214_66869-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Выпечка -> Блины, оладьи, сырники -> Оладьи
Рецепт без муки и сахара, подойдёт для тех кто следит за здоровьем и фигуры

Ингредиенты: Хлопья овсяные, Яйцо куриное, Мак, Разрыхлитель теста, Стевия.
Тэги: диета.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Маковые диетические оладьи
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2016oct/14/54/1755214_66869-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Маковые диетические оладьи" title="Рецепт: Маковые диетические оладьи"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Рецепт без муки и сахара, подойдёт для тех кто следит за здоровьем и фигуры</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/25/">
          Выпечка
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/24/">
          Блины, оладьи, сырники
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/135/">
          Оладьи
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Маковые диетические оладьи»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/5670">Хлопья овсяные</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3562">Яйцо куриное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1033">Мак</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3446">Разрыхлитель теста</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/22627">Стевия</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/125/">диета</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/133087/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Маковые диетические оладьи

Рецепт без муки и сахара, подойдёт для тех кто следит за здоровьем и фигуры

Категория: Выпечка › Блины, оладьи, сырники › Оладьи

Ингредиенты для «Маковые диетические оладьи»:

Хлопья овсяные Яйцо куриное Мак Разрыхлитель теста Стевия

Тэги: диета

Читать рецепт полностью >>

Комментарии и отзывы

14 октября 2016 года Бабушка Забота #

Иш ты, интересно!

14 октября 2016 года Суслик Маринка #

Интересно!

14 октября 2016 года белошвейка #

Надо будет приготовить. Спасибо за рецепт

14 октября 2016 года Печенка # (автор рецепта)

Жду фотоотчет. Это и правда очень вкусно и полезно

14 октября 2016 года artemida prim #

Здорово! Попробую обязательно! !!

14 октября 2016 года Печенка # (автор рецепта)

Жду с нетерпением результат !

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

ВКонтакте

Facebook

Опрос
Что для вас лучшее начало дня?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

отменить

Маковые диетические оладьи

Ингредиенты для «Маковые диетические оладьи»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Маковые диетические оладьи»:

Похожие рецепты

Постные оладьи-пышки

Многозлаковые оладьи с кабачком

Безглютеновые оладьи из киноа

Оладьи яблочные "Удачные"

Оладьи с печеночным паштетом

Оладьи с сельдереем и кедровыми орешками

Оладьи к завтраку из икры сома

Оладьи и вафли по одному рецепту

Геркулесовые оладьи на кефире

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!