Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

18 октября 2016, 8:15
2235

Салат с пшеном и овощами

На ужин я привыкла есть овощные салаты - и вкусно, и полезно, и для фигуры хорошо! Но, с наступлением холодов, организм требует чего-то более сытного... И тогда ко мне на помощь приходят крупы ТМ "Мистраль", которые я добавляю в салаты. Сегодняшний вариант - с пшеном!

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Ингредиенты для «Салат с пшеном и овощами»:

Пшено (ТМ "Мистраль") — 0,5 стак.
Свекла (свежая (не вареная)) — 1 шт
Морковь — 1 шт
Рукола — 1 горст.
Горошек зеленый — 100 г
Масло оливковое — 3 ст. л.
Уксус (яблочный) — 1 ст. л.
Сахарная пудра — 0,5 ч. л.
Горчица (зернистая) — 1 ч. л.
Сок лимонный — 1 ст. л.
Соль — по вкусу
Семечки тыквенные — 1 горст.

Время приготовления: 30 минут

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 800.9 ккал	белки 16.9 г	жиры 64.7 г	углеводы 36.1 г
Порции
ккал 200.2 ккал	белки 4.2 г	жиры 16.2 г	углеводы 9 г
100 г блюда
ккал 186.3 ккал	белки 3.9 г	жиры 15 г	углеводы 8.4 г

Рецепт «Салат с пшеном и овощами»:

Пшено ТМ "Мистраль" отварить в кипящей подсоленной воде, до готовности (20-25 минут). Остудить.
Зеленый горошек бланшировать 3-4 минуты, остудить.
Морковь и свеклу натереть на крупной терке, рукколу хорошо промыть, обсушить.
Для заправки. Смешать растительное масло, яблочный уксус, лимонный сок, горчицу и сахарную пудру.
Все ингредиенты салата смешать, заправить полученным соусом.
Салат выложить в салатник или на тарелку, присыпать тыквенными семечками.

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Конкурсные рецепты : Конкурс "Качество, которому доверяешь" На обед : Легкий На полдник На ужин : На закуску Специальное питание : Вегетарианское питание / Для беременных и кормящих / Для диеты / Постное питание

Теги: салат вегетарианство пост ужин

Вкусы: пшенный овощной свекольный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/133312/]Салат с пшеном и овощами[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/133312/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2016oct/17/43/1768509_55085-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из овощей, грибов, сыра -> Салаты из овощей
На ужин я привыкла есть овощные салаты - и вкусно, и полезно, и для фигуры хорошо! Но, с наступлением холодов, организм требует чего-то более сытного... И тогда ко мне на помощь приходят крупы ТМ "Мистраль", которые я добавляю в салаты. Сегодняшний вариант - с пшеном!

Ингредиенты: Пшено, Свекла, Морковь, Рукола, Горошек зеленый, Масло оливковое, Уксус, Сахарная пудра, Горчица, Сок лимонный, Соль, Семечки тыквенные.
Тэги: салат, вегетарианство, пост, ужин.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Салат с пшеном и овощами
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2016oct/17/43/1768509_55085-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Салат с пшеном и овощами" title="Рецепт: Салат с пшеном и овощами"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">На ужин я привыкла есть овощные салаты - и вкусно, и полезно, и для фигуры хорошо! Но, с наступлением холодов, организм требует чего-то более сытного... И тогда ко мне на помощь приходят крупы ТМ "Мистраль", которые я добавляю в салаты. Сегодняшний вариант - с пшеном!</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/18/">
          Салаты из овощей, грибов, сыра
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/111/">
          Салаты из овощей
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Салат с пшеном и овощами»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/4109">Пшено</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1608">Свекла</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1131">Морковь</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/4049">Рукола</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/4531">Горошек зеленый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2426">Масло оливковое</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1843">Уксус</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2223">Сахарная пудра</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/442">Горчица</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2278">Сок лимонный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/8559">Семечки тыквенные</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/61/">салат</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/976/">вегетарианство</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/964/">пост</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/133312/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Салат с пшеном и овощами

Категория: Салаты › Салаты из овощей, грибов, сыра › Салаты из овощей

Ингредиенты для «Салат с пшеном и овощами»:

Пшено Свекла Морковь Рукола Горошек зеленый Масло оливковое Уксус Сахарная пудра Горчица Сок лимонный Соль Семечки тыквенные

Тэги: салат, вегетарианство, пост, ужин

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

318

Салат "Исполинский"

73
318
17340

947

Свинина с капустой и солёным огурцом

68
947
19678

948

Намазка на хлеб из печени трески

25
948
20134

Фотографии «Салат с пшеном и овощами» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

20 апреля 2019 года ivkis1999 #

[+5]

Спасибо за рецепт, Марина! Салат нам пришелся по вкусу, такой непривычный состав, но все продукты из разряда любимых, поэтому и привлек внимание этот рецепт. Не пожалела - это очень вкусно!

Пользы сколько!... Супер! Рекомендую всем!

12 мая 2019 года Суслик Маринка # (автор рецепта)

Спасибо огромное за внимание к рецепту! Очень рада, что салат понравился! Очень аппетитная фотка!

12 мая 2019 года ivkis1999 #

20 октября 2016 года lelikloves #

Замечательный салат

20 октября 2016 года Суслик Маринка # (автор рецепта)

Спасибо

20 октября 2016 года Himbeeren #

Прекрасный салатик,Мариночка!

20 октября 2016 года Суслик Маринка # (автор рецепта)

Благодарю за внимание к рецепту!

19 октября 2016 года dldlfkfk #

19 октября 2016 года Суслик Маринка # (автор рецепта)

Огромное спасибо!

19 октября 2016 года victoria ms #

Красивейший салат, Мариночка!!!

19 октября 2016 года Суслик Маринка # (автор рецепта)

Спасибо большое! Мне тоже он на вид очень понравился! Да и на вкус тоже!

19 октября 2016 года victoria ms #

Уверена, что вкусно!!!

18 октября 2016 года yugai ludmila65 #

Ах, как красиво и очень вкусно !

19 октября 2016 года Суслик Маринка # (автор рецепта)

Огромнейшее спасибо!

18 октября 2016 года olga2121972 #

Очень оригинальный рецепт! Выглядит красиво и аппетитно!

19 октября 2016 года Суслик Маринка # (автор рецепта)

Спасибо за приятные слова!

18 октября 2016 года mariana82 #

Шикарный рецепт

19 октября 2016 года Суслик Маринка # (автор рецепта)

Благодарю!

18 октября 2016 года Бабушка Забота #

Впервые вижу салат с пшёнкой. Очень люблю смесь круп и овощей - попообую!

19 октября 2016 года Суслик Маринка # (автор рецепта)

Готовьте на здоровье!

18 октября 2016 года Манюша #

19 октября 2016 года Суслик Маринка # (автор рецепта)

Мерси!

18 октября 2016 года Wera13 #

19 октября 2016 года Суслик Маринка # (автор рецепта)

Спасибо!

18 октября 2016 года Демурия #

Красота

18 октября 2016 года Суслик Маринка # (автор рецепта)

Спасибо большое!

18 октября 2016 года Ирушенька #

Мариночка, очень интересный, аппетитный салат! Красота!

18 октября 2016 года Суслик Маринка # (автор рецепта)

Ирочка, спасибо за комментарий! Угощайся на здоровье!

18 октября 2016 года Ирушенька #

Спасибо огромное, Мариночка, за угощение!

18 октября 2016 года Lili Riz #

Я также ужин без салата не представляю, для меня легкий или сытный, главное, чтобы был! Я не пробовала еще вариант с пшеном! Но вдохновилась таким красивым во всех смыслах рецептом

18 октября 2016 года Суслик Маринка # (автор рецепта)

Очень приятно читать такой позитивный комментарий! От всей души благодарю!

18 октября 2016 года veronika1910 #

Отличный рецепт

18 октября 2016 года Суслик Маринка # (автор рецепта)

Спасибо большое за внимание!

18 октября 2016 года JeSeKi # (модератор)

Какой яркий и интересный салатик

18 октября 2016 года Суслик Маринка # (автор рецепта)

И вкусный! Спасибо большое!

18 октября 2016 года krolya13 #

я люблю добавлять пшено в салатики

18 октября 2016 года Суслик Маринка # (автор рецепта)

Спасибо!

18 октября 2016 года alarm clock #

Интересный салат!

18 октября 2016 года Суслик Маринка # (автор рецепта)

Большое спасибо!

18 октября 2016 года VolOksana #

Я люблю такие, спасибо Мариночка!!!

18 октября 2016 года Суслик Маринка # (автор рецепта)

И мне тоже такие салаты очень по душе! Спасибо за внимание к рецепту!

18 октября 2016 года Kuss #

Очень необычный и интересный салатик!

18 октября 2016 года Суслик Маринка # (автор рецепта)

Именно своей необычностью он меня и привлек! И оказался очень вкусным! Спасибо за комментарий!

22 мая 2022 года 9103653326 #

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом V301 "Гринсборо"

Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и террасой V010 "Ордевиль"

Каркасный дом с террасой и балконом V189 "Озарк"

Ещё 578 проектов

Главный рецепт
в вашей жизни

Хотите дом с кухней мечты? В нашем телеграм-канале мы делимся пошаговыми инструкциями и честными советами по строительству домов.

Перейти на канал

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование постные рецепты домашние напитки зимние рецепты весенние рецепты летние рецепты осенние рецепты

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Салат с пшеном и овощами

Ингредиенты для «Салат с пшеном и овощами»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Салат с пшеном и овощами»:

Похожие рецепты

Винегрет с килькой "Балтийский"

Салат "Апрель"

Салат "Дынно-грушевый сезон"

Салат с фунчозой

Салат "Летний с крабовыми палочками"

Салат с фасолью и булгуром

Фитнес-салат с гречкой, овощами, соусом

Картофельный салат с яйцом

Салат с огурцами и петрушкой

Попробуйте приготовить вместе

Салат "Исполинский"

Свинина с капустой и солёным огурцом

Намазка на хлеб из печени трески

Фотографии «Салат с пшеном и овощами» от приготовивших (1)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом V301 "Гринсборо"

Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и террасой V010 "Ордевиль"

Каркасный дом с террасой и балконом V189 "Озарк"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!