Легкий салатик! Очень полезный: и зелень, и морепродукты! Изюминкой этого блюда является розовый соус
Ольга СокольскаяПоваренок 4 уровня
- 27 ноября 2016, 12:45
- 2965
Салат с морепродуктами
Ингредиенты для «Салат с морепродуктами»:
- Сметана — 1 ст. л.
- Кетчуп (Сладкий томатный) — 1 ст. л.
- Соевый соус (Kikkoman) — 1 ч. л.
- Помидоры черри — 8 шт
- Листья салата / Салат — 1/2 пуч.
- Шпинат — 1/2 пуч.
- Коктейль морской (Консервированные) — 150 г
- Сыр твердый — 50 г
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
374.6 ккал |
белки
42.2 г |
жиры
12.6 г |
углеводы
22.9 г |
| Порции | |||
| ккал 93.7 ккал |
белки 10.6 г |
жиры 3.2 г |
углеводы 5.7 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 52.8 ккал |
белки 5.9 г |
жиры 1.8 г |
углеводы 3.2 г |
Рецепт «Салат с морепродуктами»:
-
Листья салата и шпинат крупно порезать
-
Помидоры разрезать пополам. Выложить на листья.
-
С "морского коктейля" слить рассол. Добавить в салат
-
Розовый соус:
Смешать сметану, кетчуп и соевый соус Kikkoman -
Полить салат соусом.
Сверху посыпать тертым сыром.
Приятного аппетита!
Этот салат я пробовала в Италии, на побережье. Жаркий день, приятный ветер с моря и вкусный салатик! Запомнился на всю жизнь!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
12 апреля 2017 года Nadin Perfect #
14 декабря 2016 года Nadezhdochka #
29 ноября 2016 года Раюн #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: