• 3 марта 2017, 10:58
  • 15116

Салат с фасолью и пекинской капустой

Рецепт: Салат с фасолью и пекинской капустой

Очень удивил салат. Несложный в приготовлении, но при этом очень вкусный. Богат белком. Его можно подать к семейному обеду или на праздничный стол. Хоть и простой набор продуктов, но именно с таким составом не нашла сайте.

Категория: Салаты Салаты из птицы Салаты из курицы

Ингредиенты для «Салат с фасолью и пекинской капустой»:

Время приготовления:

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
1207.5 ккал
белки
106.2 г
жиры
28.2 г
углеводы
136.4 г
Порции
ккал
301.9 ккал
белки
26.6 г
жиры
7.1 г
углеводы
34.1 г
100 г блюда
ккал
125.8 ккал
белки
11.1 г
жиры
2.9 г
углеводы
14.2 г


Рецепт «Салат с фасолью и пекинской капустой»:

Фасоль предварительно замочить ночь. Отварить до готовности. Если вы используете консервированную фасоль, то не забудьте слить из банки жидкость. Лук и чеснок очистить. Мелко порубить. Капусту нарезать произвольно.

Яйца взбить в мисочке отдельно по одному. Обжарить каждое яйцо на сковороде, с добавлением 1 ч. л. растительного масла с обеих сторон. У нас получатся 2 яичных блина.

Нарезать блины на длинные полоски (в ширину ок. 5мм).

Подготовить куриное филе. Отварить или запечь мясо до готовности. Можно использовать филе вчерашней приготовленной курицы.
Соединить все ингредиенты. Добавить соль, черный молотый перец, майонез (или сметану) по вкусу. Перемешать.

Этот рецепт - участник акции "Готовим вместе - кулинарная неделя". Обсуждение приготовления на форуме - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=6602


BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Салат с фасолью и пекинской капустой
Рецепт: Салат с фасолью и пекинской капустой

Очень удивил салат. Несложный в приготовлении, но при этом очень вкусный. Богат белком. Его можно подать к семейному обеду или на праздничный стол. Хоть и простой набор продуктов, но именно с таким составом не нашла сайте.

Ингредиенты для «Салат с фасолью и пекинской капустой»:

Фотографии «Салат с фасолью и пекинской капустой» от приготовивших (8)

Комментарии и отзывы

Делала салат по памяти и яйцо просто отварила вместо блинчиков,вспомнила потом,но было уже поздно.Салат очень вкусный,вместо грудки качественная ветчина.Будет причина повторить все строго по рецепту.Спасибо!
Очень вкусный салатик получился!!! Лёгкий, воздушный и сытный!!! Спасибо большое, за чудесный рецепт!!!
Какая красота! Спасибо вам за доверие к рецепту!
Вкусный салатик. Лук не добавляла, а грудку обжарила небольшими кусочками на сухой сковороде с карри.
Очень понравился салат, спасибо за рецепт! У меня вместо пекинки - салат айсберг. Такой свежий, вкусный салат получился, обязательно буду повторять!
Спасибо! Мне очень приятно!
Вкусный, сытный, богатый белком. Заправила майонез +сметана. Готовится быстро. Классс😊, спасибо автору)
Спасибо вам большое! Очень приятно! Готовьте на здоровье!
Чудесный салатик. И на ужин подойдет! Забираю, не раздумывая!
Спасибо!
Очень вкусный сытный салат! А как понравились яичные блинчики! Превосходная альтернатива вареному яйцу: гораздо быстрее готовить и намного вкуснее. Яночка, спасибо, было очень вкусно!
Светочка, очень аппетитный салатик у тебя получился!
Большое спасибо, Оленька!
Ответ для subsidii66
Спасибо вам большое!!! Так приятно Готовьте на здоровье!
Ответ для subsidii66
Светочка, очень аппетитный салат !!!
Спасибо большое, солнышко!
Очень и очень вкусно! Гармоничный салат, интересный . Понравилось сочетание яичных блинчиков- фасоли. Лук репчатый не добавляла, мне хватило остроты от чеснока и грузинских специй. Салат совершенно в нашем вкусе!
Спасибо!!!
Прям картина я бы даже её себе повесила
Спасибо
Ответ для Демурия
Спасибо большое за ваш отзыв и прекрасное фото! Очень приятно!
Очень аппетитный салатик !
Спасибо!
Готовила уже дважды)). Очень нравится моим домашним. Салат- просто бомба, несмотря на простейшие ингредиенты. Оооооооочень вкусно!!! Еще раз респект и огромное спасибо автору!!!
Спасибо большое! Мне очень приятно!
Хороший салат!
Интересный салатик)). Забрала. Спасибо!!!
Благодарю!
У нас сезон и не закрываеться😂, завтра у нас 15 градусов , нужно это не пропуститьх
Тепло у вас!!! Добрых вам выходных!
Спасибо, вам тоже
Интересный салатик, забрала в кк.завтра будем шашлычить обязательно испробуем👍!
Ох, "шашлычить"... Сезон открываете?
Превосходный салатик
Благодарю!
В ингредиентах курица не указана🤔
Спасибо! Сейчас исправлю!
Хмм, а почему яйца надо взбивать отдельно по одному? Озадачило.. А так рецепт хороший
При желании яйца можно взбить вместе, но в любом случае, готовить 2 блинчика. Мне проще их отдельно взбить, тогда сами блины получаются одинаковые и легче вылить в сковороду полностью одну массу, чем глазомерить половину порции от двух яиц. Но вы абсолютно правы. Можно и так и так.
А почему нужно два блина? а какого они должны быть диаметра? А можно один блин большой площади?
Отличный быстрый салат, люблю такие!
Спасибо!
!!!!!!!!!!!!!!!
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Рубрикатор рецептов

ВКонтакте
Facebook
Опрос
Что для вас лучшее начало дня?


Уже 6414 ответов Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки