Ароматная и вкусная чечевица с пастой.
Алевтина СеменоваПоваренок 5 уровня
- 20 марта 2017, 18:28
- 1476
Паста с чечевицей и помидорами
Ингредиенты для «Паста с чечевицей и помидорами»:
- Чечевица (пестрая) — 100 г
- Соль — по вкусу
- Макаронные изделия / Макароны (фузилли) — 100 г
- Помидор — 2 шт
- Лук репчатый — 1 шт
- Соевый соус (Вок от Киккоман) — 2 ст. л.
- Чеснок — 1 зуб.
- Масло растительное — 3,5 ст. л.
- Тмин (молотый) — по вкусу
- Кориандр (молотый) — по вкусу
- Куркума — 1 щепот.
- Перец черный (молотый) — по вкусу
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
973.2 ккал |
белки
35.8 г |
жиры
42.6 г |
углеводы
113.2 г |
| Порции | |||
| ккал 486.6 ккал |
белки 17.9 г |
жиры 21.3 г |
углеводы 56.6 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 159.5 ккал |
белки 5.9 г |
жиры 7 г |
углеводы 18.6 г |
Рецепт «Паста с чечевицей и помидорами»:
-
Подготовить ингредиенты.
-
Лук и чеснок очистить. Лук нарезать полукольцами, чеснок мелко порубить.
-
Помидоры нарезать большими кусочками.
-
Растительное масло подогреть, выложить лук с чесноком, добавить соевый соус.
-
Чечевицу отварить до готовности.
-
В сковороду выложить помидоры, тушить в течении 5-7 минут, припаравить специями, при необходимости посолить.
-
Сковороду снять с огня, добавить в сковороду отваренную чечевицу, перемешать. Макароны отварить до готовности в подсоленной воде.
-
На блюдо выложить макароны, сверху выложить чечевицу с помидорами.
Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
21 марта 2017 года veronika1910 #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: