Рецепт: Рулет с сыром и ветчиной
Рулет с сыром и ветчиной
Рецепт: Веер из кабачков в духовке
Веер из кабачков в духовке
Рецепт: Тарталетки с салатом
Тарталетки с салатом
  • 5 апреля 2017, 1:39
  • 1697

Макароны с овощами

Рецепт: Макароны с овощами

Что делать, люблю я макароны! А чтобы успокоить себя, готовлю их с овощами, ну а соевый соус сделает их совсем "БЕЗВРЕДНЫМИ", а ещё они острые на вкус, то же минус калории, так что можно и добавочки...

Категория: Горячие блюда Гарнир Макаронные изделия

Ингредиенты для «Макароны с овощами»:

Время приготовления:

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
2313.9 ккал
белки
50.7 г
жиры
130.6 г
углеводы
242.7 г
Порции
ккал
578.5 ккал
белки
12.7 г
жиры
32.7 г
углеводы
60.7 г
100 г блюда
ккал
112.9 ккал
белки
2.5 г
жиры
6.4 г
углеводы
11.8 г


Рецепт «Макароны с овощами»:

  • Собираем все перцы+имбирь и чесночный порошок в одну посуду,

  • Перемешиваем, заливаем раскаленным (до дымочка) растительным маслом, быстро перемешиваем, чтобы вся смесь "обожглась" горячим маслом, это придаст блюду особый аромат.

  • Когда весь перец пропитается маслом, добавить соль, сахар, лимонный сок и тщательно перемешать. Оставим пасту в покое - пусть созревает.

  • Отварить любые макаронные изделия, у меня спагетти. Откинуть на дуршлаг, промыть и стряхнуть.

  • Подготовленные овощи порежем тонкими пластинами.

  • В 50 мл растительного масла слегка обжарим на сильном огне лук и морковь, добавить остальные овощи, перемешать, прогреть, накрыть крышкой, снять с огня.

  • Овощи не надо долго тушить, только притомить.

  • В 100 мл холодной кипяченой воды, разводим 50 мл соевого соуса ( у меня соус ТМ Kikkoman натуральный), добавляем в эту смесь перечную пасту с осторожностью ( она острая!), перемешать тщательно. У вас должна остаться паста, её можно хранить в холодильнике в закрытом виде - пригодится для любого блюда.

  • В тарелку выкладываем спагетти, сверху добавляем овощи и всё поливаем соевым соусом с перечной пастой, сверху посыпать любой зеленью, на ваш вкус, перемешать. УФ, приготовить гораздо быстрее, чем сделать описание, хотелось подробнее рассказать! ПРИЯТНОГО АППЕТИТА! Можно есть и в холодном и горячем виде. Вкуснотищщщща!



BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Макароны с овощами
Рецепт: Макароны с овощами

Что делать, люблю я макароны! А чтобы успокоить себя, готовлю их с овощами, ну а соевый соус сделает их совсем "БЕЗВРЕДНЫМИ", а ещё они острые на вкус, то же минус калории, так что можно и добавочки...

Ингредиенты для «Макароны с овощами»:

Комментарии и отзывы

Быстро и вкусно!
Вы правы! Очень быстро и Очень вкусно! Спасибо за отзыв Приятного Вам аппетита
Спасибо! Хороший рецепт,овощи уравновешивают калорийность макарон. Взяла в Кк.
Спасибо, что поддержали моё мнение об овощах в макаронах Надеюсь блюдо вам понравится!
класс, жаль не для меня, диабет
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Рецепт: Чизкейк-лимон, мята и матча
Чизкейк-лимон, мята и матча
Рецепт: Котлеты из консервированной рыбы с сыром
Котлеты из консервированной рыбы с сыром
Рецепт: Веер из кабачков в духовке
Веер из кабачков в духовке

Рубрикатор рецептов

Опрос
Как вы относитесь к прививке от Covid-19?


Уже 6323 ответа Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки