Этот салат ассоциируется у меня с летним утром - освежающий, легкий, насыщенный ароматами свежих овощей и фруктов, очень сочный. Вы непременно захотите готовить его еще и еще, попробовав один раз - вот увидите!
KathleenZayПоваренок 4 уровня
- 23 мая 2017, 18:32
- 1872
Салат "Свежесть летней росы"
Ингредиенты для «Салат "Свежесть летней росы"»:
- Филе куриное — 1 шт
- Листья салата / Салат — 1 пуч.
- Виноград — 10 шт
- Сельдерей черешковый — 2 шт
- Яблоко (красное) — 1 шт
- Сок лимонный — 1 ст. л.
- Масло оливковое — 3 ст. л.
- Соль — по вкусу
- Орехи кедровые (обжаренные на сухой сковороде - по желанию) — 1 ст. л.
- Лук красный — 0,3 шт
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1132.4 ккал |
белки
75.3 г |
жиры
64.2 г |
углеводы
71.3 г |
| Порции | |||
| ккал 283.1 ккал |
белки 18.8 г |
жиры 16.1 г |
углеводы 17.8 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 63.3 ккал |
белки 4.2 г |
жиры 3.6 г |
углеводы 4 г |
Рецепт «Салат "Свежесть летней росы"»:
-
Листья салата промыть, обсушить. Нарвать руками.
-
Куриное филе нарезать тонкими полосками, обжарить или потушить на оливковом масле до готовности. Посолить.
-
Треть луковицы и сельдерей нарезать. Виноградины разрезать пополам, достать косточки (если необходимо).
-
Яблоко очистить, нарезать, сбрызнуть соком лимона.
-
В миске смешать лук, сельдерей, виноград, курицу, яблоко и листья салата. Полить оливковым маслом и лимонным соком. Посыпать кедровыми орешками. Вкуснейший, легкий и полезный салат готов!)
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
26 мая 2017 года veronika1910 #
26 мая 2017 года KathleenZay # (автор рецепта)
24 мая 2017 года Angel-Wise #
24 мая 2017 года KathleenZay # (автор рецепта)
23 мая 2017 года Ирушенька #
23 мая 2017 года KathleenZay # (автор рецепта)
23 мая 2017 года gorschkovaov #
23 мая 2017 года KathleenZay # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: