Завтрак должен быть не только вкусным, но и полезным. А что может быть полезнее овощей и зелени со своего огорода? Верно, ничего. Поэтому с утра пораньше проходимся по грядочкам и идем готовить вкусный завтрак!
GEETAПоваренок 4 уровня
- 2 июня 2017, 18:34
- 2132
Пшено со щавелем
Ингредиенты для «Пшено со щавелем»:
- Пшено (Золотое,ТМ Мистраль) — 1 пакет.
- Щавель (крупный) — 1 пуч.
- Чеснок (мелко порубленный) — 1 зуб.
- Помидор — 1/2 шт
- Соль — по вкусу
- Перец черный — по вкусу
- Вода — 500 мл
- Масло растительное — 2 ст. л.
- Семена горчицы — 1/2 ч. л.
- Зира — 1/2 ч. л.
Время приготовления:
Количество порций: 1
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
3207.3 ккал |
белки
103.1 г |
жиры
57.2 г |
углеводы
573.5 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 203 ккал |
белки 6.5 г |
жиры 3.6 г |
углеводы 36.3 г |
Рецепт «Пшено со щавелем»:
-
Кипящую воду солим, закидываем пакетик Золотого пшена ТМ Мистраль и варим до готовности 25 минут.
-
Щавель моем, крупно режем.
-
Помидор моем, удаляем плодоножку и режем небольшими кусочками.
-
В сотейник наливаем растительное масло, добавляем горчичные зерна, чеснок и зиру. Обжариваем пару минут, пока зернышки не начнут потрескивать.
-
Добавляем в сотейник щавель и обжариваем еще 2-3 минуты, тщательно перемешивая, пока все листочки не съежатся и не размякнут.
-
К щавелю выкладываем помидор, солим и перчим, и держим на огне еще 5 минут.
Готовое пшено высыпаем на тарелку, сверху выкладываем обжаренный щавель и подаем!
Приятного аппетита!!!
Кислый щавель шикарно гармонирует с нежным, сладковатым пшеном. Такой завтрак невероятно бодрит!
Приятного аппетита!!!
Кислый щавель шикарно гармонирует с нежным, сладковатым пшеном. Такой завтрак невероятно бодрит!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
4 июня 2017 года veronika1910 #
4 июня 2017 года GEETA # (автор рецепта)
3 июня 2017 года Ирушенька #
3 июня 2017 года GEETA # (автор рецепта)
2 июня 2017 года Eva Grimm #
2 июня 2017 года GEETA # (автор рецепта)
6 июня 2017 года ptktyrf42 #
2 июня 2017 года KokoshaM #
2 июня 2017 года GEETA # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: