Легкий, сочный, в меру острый салатик
Ольга СокольскаяПоваренок 4 уровня
- 29 сентября 2017, 12:39
- 2861
Легкий салат с курицей
Ингредиенты для «Легкий салат с курицей»:
- Филе куриное — 1 шт
- Приправа (Магги для курицы с чесноком (листы)) — 1/2 шт
- Огурец — 1 шт
- Перец болгарский — 1 шт
- Лук репчатый — 1/2 шт
- Сыр твердый — 30 г
- Майонез — 1 ст. л.
- Васаби — 1 ч. л.
- Укроп — 1/4 пуч.
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
570.8 ккал |
белки
69.8 г |
жиры
19.4 г |
углеводы
21.1 г |
| Порции | |||
| ккал 285.4 ккал |
белки 34.9 г |
жиры 9.7 г |
углеводы 10.6 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 86.5 ккал |
белки 10.6 г |
жиры 2.9 г |
углеводы 3.2 г |
Рецепт «Легкий салат с курицей»:
-
Огурцы и перец порезать соломкой
Лук порезать "перышками" -
Филе разрезать повдоль на две части
Каждую часть положить в листы для жарки Магги и обжарить с двух торон по 2-3 минуты -
Готовое филе порезать длинными кусочками
-
Майонез смешать с васаби
-
Овощи выложить в середину блюда
Вокруг выложить кусочки курицы
Сверху полить соусом -
Сверху положить тонко порезанный сыр (или натереть на терке)
Украсить мелкопорезанным укропом
Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
20 января 2018 года Любашка 77777 #
10 октября 2017 года elena777 #
11 октября 2017 года Ольга Сокольская # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: