Что может быть проще, чем приготовить кашу из хлопьев? Тем более, что в Пост её готовят на воде. Предлагаю затратить чуть больше времени, но ваши усилия будут вознаграждены очаровательным вкусом, и порадуют ваших близких. После такой каши заряд бодрости и энергии обеспечены на весь день. Попробуйте, сколько в ней полезного и вкусного - многозерновые хлопья, тыква, варенье из мандаринов!
nadin0930Поваренок 6 уровня
- 6 марта 2018, 17:09
- 1382
Каша с вареньем
Ингредиенты для «Каша с вареньем»:
- Хлопья злаковые (смесь хлопьев многозерновая "5 ЗЛАКОВ" от ТМ Мистраль) — 7 ст. л.
- Тыква (без кожуры и семян) — 100 г
- Варенье (у меня из мандаринов, но можно взять любое) — 2 ст. л.
- Вода (или 220 мл) — 14 ст. л.
- Сахар тростниковый — по вкусу
- Соль
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
394.4 ккал |
белки
5.8 г |
жиры
4.6 г |
углеводы
78.1 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 93.9 ккал |
белки 1.4 г |
жиры 1.1 г |
углеводы 18.6 г |
Рецепт «Каша с вареньем»:
-
Подготовим для каши необходимые продукты. Я взяла многозерновую смесь хлопьев "5 ЗЛАКОВ" от ТМ Мистраль, проверенный натуральный продукт.
Тыкву очистить и натереть на крупной тёрке.
Воду я отмерила соблюдая рекомендации на упаковке, затем её вскипятила и -
залила хлопья, добавила чуть соли и оставила настаиваться, как рекомендовано производителем.
Тыкву сварила в микроволновой печи, в течение 3 минут на полной мощности.
Как видите, всё очень быстро и просто! -
Теперь осталось соединить хлопья, тыкву и варенье.
Если вы сладкоежки, добавьте по своему вкусу сахар. Мне нравится тростниковый нерафинированный от ТМ Мистраль, он придает блюдам лёгкий карамельный вкус.
Всё! Ваш завтрак готов!
Приятного аппетита и хорошего дня! Каждого дня! 
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
18 ноября 2018 года caramel77 #
19 ноября 2018 года nadin0930 # (автор рецепта)
Пусть вам всегда будет вкусно!!!
7 марта 2018 года мисс #
7 марта 2018 года nadin0930 # (автор рецепта)
6 марта 2018 года ivkis1999 #
6 марта 2018 года nadin0930 # (автор рецепта)
7 марта 2018 года ivkis1999 #
6 марта 2018 года ms olya1226 #
6 марта 2018 года nadin0930 # (автор рецепта)
6 марта 2018 года VikkiV #
6 марта 2018 года nadin0930 # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: