Ароматные, сочные, низкокалорийные грудки. Заменят жареную курицу.
Natalka9Поваренок 3 уровня
- 28 ноября 2008, 14:00
- 15992
Куриные грудки в маринаде из горчицы
Ингредиенты для «Куриные грудки в маринаде из горчицы»:
- Грудка куриная — 8 шт
- Чеснок — 2 зуб.
- Лук зеленый — 1 пуч.
- Томатная паста — 1 стак.
- Горчица — 1 стак.
- Масло растительное — 1 стак.
- Соус (чили) — 1 ст. л.
- Перец белый
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
5267.3 ккал |
белки
596.9 г |
жиры
273.6 г |
углеводы
117.1 г |
| Порции | |||
| ккал 1316.8 ккал |
белки 149.2 г |
жиры 68.4 г |
углеводы 29.3 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 166.2 ккал |
белки 18.8 г |
жиры 8.6 г |
углеводы 3.7 г |
Рецепт «Куриные грудки в маринаде из горчицы»:
Разогреть духовку до 180 С. Намазать противень маслом. Вымыть грудки в холодной воде, обсушить бумажным полотенцем. Грудки залить молоком и отправить в холодильник на час.
Очистить чеснок и пропустить его через пресс в миску ( можно скалкой). Вымыть лук и вместе с нежными перьями мелко нарезать. Вместе с томат-пастой, горчицей, оливковым маслом и соусом Чили положить лук к чесноку и все хорошо перемешать. Поперчить. Молоко с грудок можно не сливать, а тушить с маринадом (тогда они будут сочнее).
Грудки смазать небольшим количеством маринада и поставить в духовку на 40 - 45 мин, мясо должно красиво подрумяниться. Во время запекания, время от времени, смазывайте мясо маринадом. Приятного Вам аппетита!
Очистить чеснок и пропустить его через пресс в миску ( можно скалкой). Вымыть лук и вместе с нежными перьями мелко нарезать. Вместе с томат-пастой, горчицей, оливковым маслом и соусом Чили положить лук к чесноку и все хорошо перемешать. Поперчить. Молоко с грудок можно не сливать, а тушить с маринадом (тогда они будут сочнее).
Грудки смазать небольшим количеством маринада и поставить в духовку на 40 - 45 мин, мясо должно красиво подрумяниться. Во время запекания, время от времени, смазывайте мясо маринадом. Приятного Вам аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
11 августа 2009 года С-Р-С-С-a #
анимационные картинки
29 ноября 2008 года мисс #
30 ноября 2008 года Natalka9 # (автор рецепта)
29 ноября 2008 года tat70 #
30 ноября 2008 года Natalka9 # (автор рецепта)
28 ноября 2008 года дося deleted #
28 ноября 2008 года Natalka9 # (автор рецепта)
28 ноября 2008 года Алан #
28 ноября 2008 года Natalka9 # (автор рецепта)
28 ноября 2008 года КолючкА #
28 ноября 2008 года Natalka9 # (автор рецепта)
28 ноября 2008 года Pachita #
28 ноября 2008 года Natalka9 # (автор рецепта)
28 ноября 2008 года Meotida #
28 ноября 2008 года Natalka9 # (автор рецепта)
28 ноября 2008 года Бэмби #
28 ноября 2008 года Natalka9 # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: