Хочу предложить простой, легкий, сочный и очень вкусный салат из китайской капусты с овощами и куриной грудкой. В составе доступные продукты, готовится очень быстро.
mtataПоваренок 10 уровня
- 20 января 2019, 9:15
- 55692
Салат легкий
Ингредиенты для «Салат легкий»:
- Курица (печеная, жареная) — 100 г
- Капуста пекинская — 60 г
- Огурец (свежий) — 90 г
- Перец болгарский (любой, кроме зеленого) — 40 г
- Соль — по вкусу
- Перец черный — по вкусу
- Перец красный жгучий — по вкусу
- Сок лимонный (или уксус) — по вкусу
- Зелень (любая) — 1 веточ.
- Масло оливковое — 1 ст. л.
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
330.7 ккал |
белки
19.6 г |
жиры
23.9 г |
углеводы
10.2 г |
| Порции | |||
| ккал 165.4 ккал |
белки 9.8 г |
жиры 12 г |
углеводы 5.1 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 106.7 ккал |
белки 6.3 г |
жиры 7.7 г |
углеводы 3.3 г |
Рецепт «Салат легкий»:
-
Пекинскую капусту нашинковать тонко. Полить соком лимона и аккуратно перемешать.
Огурец нарезать ленточками, выложить на капусту.
Добавить перец черный и красный.
Аккуратно перемешать. -
Добавить нарезанный болгарский перец, перемешать.
Мясо курицы нарезать ленточками или нарвать.
Выложить сверху на салат.
Заправить оливковым маслом и добавить свежемолотого черного перца.
Украсить зеленью.
Солить перед подачей.
Приятного аппетита!!! 
Ссылка на приготовление мяса "Куриная грудка в пекарской бумаге" https://www.povarenok.ru/recipes/show/155784/
Этот рецепт - участник акции "Готовим вместе - кулинарная неделя". Обсуждение приготовления на форуме - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=6856
Ссылка на приготовление мяса "Куриная грудка в пекарской бумаге" https://www.povarenok.ru/recipes/show/155784/
Этот рецепт - участник акции "Готовим вместе - кулинарная неделя". Обсуждение приготовления на форуме - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=6856
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
20 января 2019 года Марина Мармеладинка #
21 января 2019 года mtata # (автор рецепта)
20 января 2019 года Гали-28 #
21 января 2019 года mtata # (автор рецепта)
20 января 2019 года Okoolina #
20 января 2019 года mtata # (автор рецепта)
20 января 2019 года Ирушенька #
20 января 2019 года mtata # (автор рецепта)
20 января 2019 года jannasimf #
20 января 2019 года mtata # (автор рецепта)
20 января 2019 года laka-2014 #
20 января 2019 года mtata # (автор рецепта)
20 января 2019 года laka-2014 #
20 января 2019 года asesia2007 #
20 января 2019 года mtata # (автор рецепта)
20 января 2019 года Tatanj #
20 января 2019 года mtata # (автор рецепта)
20 января 2019 года TANCHITTA #
20 января 2019 года mtata # (автор рецепта)
20 января 2019 года ирпенчанка #
Пы. Сы. А по времени, приблизительно, сколько жарить?
20 января 2019 года mtata # (автор рецепта)
спасибо большое за комментарий
20 января 2019 года ирпенчанка #
20 января 2019 года Глушец #
20 января 2019 года mtata # (автор рецепта)
20 января 2019 года тататима #
20 января 2019 года mtata # (автор рецепта)
20 января 2019 года wise1288 #
20 января 2019 года mtata # (автор рецепта)
20 января 2019 года tatabilga-2015 #
20 января 2019 года mtata # (автор рецепта)
20 января 2019 года gorschkovaov #
20 января 2019 года mtata # (автор рецепта)
20 января 2019 года virgola71 #
Великолепные фото!
20 января 2019 года mtata # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: