Уж очень я люблю шаурму, но обычно это жирно и вредно ( ( Предлагаю свой вариант полезной шаурмы и при этом очень вкусной, удобно брать с собой на перекус, и дома разлетается на ура))
yuliya bloshenkoПоваренок 1 уровня
- 5 апреля 2019, 12:40
- 22881
ПП шаурма
Ингредиенты для «ПП шаурма»:
- Грудка куриная — 1 шт
- Лаваш — 6 шт
- Помидор — 2 шт
- Огурец — 1 шт
- Капуста пекинская — 300 г
- Йогурт — 300 г
- Чеснок — 2 зуб.
- Сыр твердый (Желательно лёгкий) — 120 г
- Горчица — 1 ч. л.
- Соль — 1 ч. л.
- Специи — 1 ч. л.
- Зелень — 1 ч. л.
Время приготовления:
Количество порций: 6
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
4498 ккал |
белки
228.3 г |
жиры
26 г |
углеводы
884.5 г |
| Порции | |||
| ккал 749.7 ккал |
белки 38.1 г |
жиры 4.3 г |
углеводы 147.4 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 152.5 ккал |
белки 7.7 г |
жиры 0.9 г |
углеводы 30 г |
Рецепт «ПП шаурма»:
Куриную грудку натираем чесноком, солью, специями, заворачиваем в фольгу и запекаем 25-30 минут. Готовим соус из йогурта, натертого на мелкой тёрке сыра, чеснока, специй, горчицы и сушёной зелени. Овощи нарезаем средними кусочками. Каждый лист лаваша намазываем соусом. Готовую грудку нарезаем небольшими ломтиками. Выкладываем всю начинку и сворачиваем. По желанию готовую шаурму можно немного поджарить на гриле или сухой сковородке, будет ещё вкуснее. Приятного аппетита! Подробный рецепт в видео)) 
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
9 апреля 2019 года jane1107 #
7 апреля 2019 года Елена Куковкина #
6 апреля 2019 года tomi_tn #
6 апреля 2019 года 19таня76 #
5 апреля 2019 года elenakrosh lenina #
5 апреля 2019 года zozhor #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: