Иногда нашему организму хочется чего-то легкого и максимум полезного. Меня, в этом случае, спасает салат «Агеньчык» (с белорусского ОГОНЁК). Рецепт салата подсмотрела в детском саду у дочки. У нас (в Белоруссии), его деткам дают на обед в школах и детских садах. Бывает две разновидности – с консервированным горошком или с кукурузой. Я предлагаю второй вариант – с консервированной кукурузой. Недорогой и очень быстрый в приготовлении!
lydmila22 84Поваренок 3 уровня
- 11 апреля 2019, 15:40
- 11441
Салат "Агеньчык"
Ингредиенты для «Салат "Агеньчык"»:
- Морковь (отварная) — 400 г
- Кукуруза — 1 бан.
- Лук репчатый — 1 шт
- Соль — по вкусу
- Масло растительное (для заправки) — по вкусу
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1054 ккал |
белки
35.1 г |
жиры
14.1 г |
углеводы
199.7 г |
| Порции | |||
| ккал 263.5 ккал |
белки 8.8 г |
жиры 3.5 г |
углеводы 49.9 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 138.7 ккал |
белки 4.6 г |
жиры 1.9 г |
углеводы 26.3 г |
Рецепт «Салат "Агеньчык"»:
1. Приготовим все ингредиенты.
2. Мелко порежем морковь кубиками.
3. Порежем лук и зальем его на минуту кипятком (советую сбрызнуть лимонным соком), сольем воду
4. Смешаем морковь, лук и кукурузу, посолим по вкусу
5. Заправим растительным маслом и тщательно перемешаем
6. Украсим сверху зеленью или оливками
Полезный салат готов! Приятного аппетита!
2. Мелко порежем морковь кубиками.
3. Порежем лук и зальем его на минуту кипятком (советую сбрызнуть лимонным соком), сольем воду
4. Смешаем морковь, лук и кукурузу, посолим по вкусу
5. Заправим растительным маслом и тщательно перемешаем
6. Украсим сверху зеленью или оливками
Полезный салат готов! Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
5 июня 2019 года ВишИрВик #
[+5]5 июня 2019 года lydmila22 84 # (автор рецепта)
5 июня 2019 года ВишИрВик #
5 июня 2019 года PYMA-2016 #
14 июня 2019 года ВишИрВик #
6 июня 2019 года wise1288 #
14 июня 2019 года ВишИрВик #
15 апреля 2019 года ВишИрВик #
15 апреля 2019 года lydmila22 84 # (автор рецепта)
12 апреля 2019 года мисс #
11 апреля 2019 года Ирушенька #
11 апреля 2019 года lydmila22 84 # (автор рецепта)
11 апреля 2019 года Rewda #
11 апреля 2019 года Rewda #
[+5]Получилось быстро, вкусно, ярко.
Спасибо за новый интересный салат.
Как раз в нём есть всё что я люблю-морковь, кукуруза, лук, и, главное, нет майонеза!
Пока без оливок.
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: