Версия для печати Рецепты Горячие блюда Блюда из яиц

aginaalina23Поваренок 3 уровня

9 июня 2019, 20:17
5011

Белковый омлет на сковороде

Предлагаю вам попробовать вот такой лёгкий рецепт. Омлет низкокалорийный, питательный, вкусный и полезный. В общем, всё, что нужно!

Категория: Горячие блюда Блюда из яиц

Ингредиенты для «Белковый омлет на сковороде»:

Белок яичный (От 4 яиц) — 140 г
Молоко (У меня 0.5%) — 50 г
Укроп — 30 г

Время приготовления: 10 минут

Количество порций: 1

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 88.4 ккал	белки 17.7 г	жиры 0.5 г	углеводы 3.7 г
100 г блюда
ккал 40.2 ккал	белки 8 г	жиры 0.2 г	углеводы 1.7 г

Рецепт «Белковый омлет на сковороде»:

Нарезать зелень. Поставить разогреваться антипригарную сковороду. Смешать все ингредиенты. По желанию добавить соль и специи.
Вылить получившуюся массу на разогретую сковороду. Жарить 5 минут под крышкой на минимальном огне. Вот и всё!
На выходе вот такой не калорийный, но вкусный и нежный омлет. Он содержит в себе всего лишь 91 калорию, 17.8 белки, 0.4 жиры и 4.2 углеводы. Приятного аппетита!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: На завтрак На ужин Специальное питание : Для беременных и кормящих / Для диеты

Теги: завтрак ужин диета

Вкусы: нежный молочный яичный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/158412/]Белковый омлет на сковороде[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/158412/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2019jun/09/17/2549339_47845-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Горячие блюда -> Блюда из яиц
Предлагаю вам попробовать вот такой лёгкий рецепт. Омлет низкокалорийный, питательный, вкусный и полезный. В общем, всё, что нужно!

Ингредиенты: Белок яичный, Молоко, Укроп.
Тэги: завтрак, ужин, диета.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Белковый омлет на сковороде
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2019jun/09/17/2549339_47845-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Белковый омлет на сковороде" title="Рецепт: Белковый омлет на сковороде"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Предлагаю вам попробовать вот такой лёгкий рецепт. Омлет низкокалорийный, питательный, вкусный и полезный. В общем, всё, что нужно!</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/6/">
          Горячие блюда
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/222/">
          Блюда из яиц
        </a>
      </span>
          </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Белковый омлет на сковороде»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/4699">Белок яичный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1125">Молоко</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1842">Укроп</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/2/">завтрак</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/125/">диета</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/158412/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Белковый омлет на сковороде

Категория: Горячие блюда › Блюда из яиц

Ингредиенты для «Белковый омлет на сковороде»:

Белок яичный Молоко Укроп

Тэги: завтрак, ужин, диета

Читать рецепт полностью >>

Другие варианты рецепта

Попробуйте приготовить вместе

262

Комментарии и отзывы

10 июня 2019 года wise1288 #

Кирилл! Аппетитный омлет

10 июня 2019 года специалист # (модератор)

Света, ну какой Кирилл?))) во всех рецептах автором была девушка, комментировала от женского лица)

11 июня 2019 года wise1288 #

И который называет себя "Кирилл", указывая (слова атора):"Настоящее имя:Кирилл" .Что вижу, то и пою

10 июня 2019 года ih2017 #

А мне рецепт понравился!! Может и повтор, но я другие рецепты не видела - сегодня пролистала пару страниц и вот он! Столько интересных рецептов и вариаций на этом форуме! Молодцы, поварята, что делитесь!!

9 июня 2019 года Рыжая Лиса77 #

реально,третий уже рецепт с тем же составом.И всё как новшество выкладываете.

9 июня 2019 года lena s1990 #

Это блюдо у вас 3 дня подряд

Сегодня белковый омлет на сковороде, вчера белковый омлет в микроволновке, позавчера белковые вафли в вафильнице, при этом во всех 3-х блюдах состав одинаковый (белок, молоко, укроп). Повторяетесь...

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с мансардой и 3 спальнями V382 "Стерлинг Хайтс"

Каркасный дом с 4 спальнями V096 "Аламогордо"

Каркасный дом с 5 спальнями и эркером V325 "Провиденс"

Ещё 578 проектов

Главный рецепт
в вашей жизни

Хотите дом с кухней мечты? В нашем телеграм-канале мы делимся пошаговыми инструкциями и честными советами по строительству домов.

Перейти на канал

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование постные рецепты домашние напитки зимние рецепты весенние рецепты летние рецепты осенние рецепты

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Белковый омлет на сковороде

Ингредиенты для «Белковый омлет на сковороде»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Белковый омлет на сковороде»:

Другие варианты рецепта

Белковый омлет в СВЧ

Белковый омлет в вафельнице

Похожие рецепты

Фриттата "Осенние краски"

Сhicken омлет

Кюкю

Омлет "Для удовольствия!"

Яичная "пицца"

Французский омлет

Яичница "Праздничная"

Омлет на подушке

Яйца «Орсини» в СВЧ

Попробуйте приготовить вместе

Салат "Для вас"

Пикантная закуска

Воздушное сырное печенье

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с мансардой и 3 спальнями V382 "Стерлинг Хайтс"

Каркасный дом с 4 спальнями V096 "Аламогордо"

Каркасный дом с 5 спальнями и эркером V325 "Провиденс"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!