Для тех, кто придерживается правильного питания, и для тех, кто не придерживается, рецепт очень вкусных батончиков, которые готовятся без муки, без яиц, без масла. Всё очень доступно, быстро, просто, полезно и вкусно!
Людмила НКПоваренок 8 уровня
- 31 октября 2019, 18:03
- 19984
Овсяные батончики с курагой и яблоком
Ингредиенты для «Овсяные батончики с курагой и яблоком»:
- Хлопья овсяные — 110 г
- Курага — 75 г
- Яблоко (в очищенном виде 60г) — 1 шт
- Паста арахисовая — 40 г
Время приготовления:
Количество порций: 6
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
896.6 ккал |
белки
28.7 г |
жиры
27.9 г |
углеводы
140.8 г |
| Порции | |||
| ккал 149.4 ккал |
белки 4.8 г |
жиры 4.7 г |
углеводы 23.5 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 229.9 ккал |
белки 7.4 г |
жиры 7.2 г |
углеводы 36.1 г |
Рецепт «Овсяные батончики с курагой и яблоком»:
-
Подготовить продукты. Курагу и яблоко вымыть, обсушить.
-
В чаше блендера измельчить овсяные хлопья в крупную крошку. Курагу нарезать на кусочки, добавить к хлопьям и еще раз пробить блендером.
-
Яблоко очистить от кожуры, нарезать на кубики, добавить к овсяной смеси и измельчить блендером.
-
К полученной массе добавить арахисовую пасту и замесить тесто
-
На лист пергамента выложить тесто, сформировать прямоугольник толщиной в 1 см, нарезать на батончики.
Выпекать в хорошо разогретой духовке при 180* минут 20.
Наслаждаемся вкусными батончиками не в ущерб фигуре.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
31 октября 2019 года Ирушенька #
1 ноября 2019 года Людмила НК # (автор рецепта)
9 ноября 2019 года virgola71 #
10 ноября 2019 года Ирушенька #
31 октября 2019 года Tatanj #
1 ноября 2019 года Людмила НК # (автор рецепта)
31 октября 2019 года топиарий #
1 ноября 2019 года Людмила НК # (автор рецепта)
31 октября 2019 года Алиева2012 #
1 ноября 2019 года Людмила НК # (автор рецепта)
31 октября 2019 года Okoolina #
1 ноября 2019 года Людмила НК # (автор рецепта)
31 октября 2019 года Tanushechka-2017 #
Должны быть очень вкусные и полезные
1 ноября 2019 года Людмила НК # (автор рецепта)
31 октября 2019 года jannasimf #
1 ноября 2019 года Людмила НК # (автор рецепта)
31 октября 2019 года yugai ludmila65 #
1 ноября 2019 года Людмила НК # (автор рецепта)
1 ноября 2019 года yugai ludmila65 #
31 октября 2019 года Silverina1 #
31 октября 2019 года Людмила НК # (автор рецепта)
31 октября 2019 года Robika #
31 октября 2019 года Людмила НК # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: