Для любителей консервированного тунца хочу предложить очень быстрый рецепт салата. Готовится 5 минут, легкий, свежий.
mtataПоваренок 10 уровня
- 23 ноября 2019, 14:20
- 17083
Салат с тунцом и яйцом
Ингредиенты для «Салат с тунцом и яйцом»:
Салат
- Тунец (80/56 г, любой) — 1 бан.
- Яйцо куриное (варёное) — 1 шт
- Перец белый — по вкусу
- Базилик — 1 веточ.
Заправка
- Горчица (средней крепости) — по вкусу
- Майонез — 1 ч. л.
- Масло оливковое (неполная) — 1 ст. л.
Маринад
- Лук красный — 30 г
- Сок лимонный — 1 ч. л.
- Соль — 1 щепот.
- Сахар — 1 щепот.
Время приготовления:
Количество порций: 1
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
582.7 ккал |
белки
66.9 г |
жиры
29.4 г |
углеводы
14 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 149.4 ккал |
белки 17.2 г |
жиры 7.5 г |
углеводы 3.6 г |
Рецепт «Салат с тунцом и яйцом»:
-
Лук нарезать понкими перьями, сбрызнуть соком лимона, добавить соль, сахар.
Оставить на 5 мин., чтобы промариновался. -
Яйцо нарезать небольшими кубиками.
К яйцу добавить тунца, маринованный лук, белый перец. -
Для заправки смешать горчицу, майонез и оливковое масло.
Заправить салат. -
Листья базилика нарвать руками.
Приятного аппетита!!! 
Этот рецепт - участник акции "Готовим вместе - кулинарная неделя". Обсуждение приготовления на форуме - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=6862
Этот рецепт - участник акции "Готовим вместе - кулинарная неделя". Обсуждение приготовления на форуме - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=6862
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
23 ноября 2019 года mazziadri #
24 ноября 2019 года mtata # (автор рецепта)
у нас со свежей рыбкой напряженка,так мы в таком виде употребляем с огромным удовольствием
23 ноября 2019 года ирпенчанка #
24 ноября 2019 года mtata # (автор рецепта)
23 ноября 2019 года Марина Indus #
24 ноября 2019 года mtata # (автор рецепта)
23 ноября 2019 года Гали-28 #
24 ноября 2019 года mtata # (автор рецепта)
23 ноября 2019 года jannasimf #
24 ноября 2019 года mtata # (автор рецепта)
23 ноября 2019 года Людмила НК #
24 ноября 2019 года mtata # (автор рецепта)
23 ноября 2019 года virgola71 #
23 ноября 2019 года mtata # (автор рецепта)
благодарю за поддержку
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: