Новый и вкусный салат с мандаринками. Придает салату приятную кислинку.
tastysПоваренок 1 уровня
- 7 января 2020, 19:35
- 5077
Легкий салат с мандаринами
Ингредиенты для «Легкий салат с мандаринами»:
Для салата
Для соуса
- Соевый соус — 1 ст. л.
- Масло оливковое — 2 ст. л.
- Чеснок — 1 зуб.
- Перец черный — по вкусу
- Базилик — по вкусу
- Соль — по вкусу
Время приготовления:
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
856.4 ккал |
белки
10.9 г |
жиры
71.2 г |
углеводы
49.8 г |
| Порции | |||
| ккал 214.1 ккал |
белки 2.7 г |
жиры 17.8 г |
углеводы 12.5 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 95.2 ккал |
белки 1.2 г |
жиры 7.9 г |
углеводы 5.5 г |
Рецепт «Легкий салат с мандаринами»:
-
Выкладываем в глубокую миску смесь листьев салата
-
Нарезаем небольшими кубиками помидоры. И выкладываем их в миску.
-
Свежие огурцы нарезаем мелко брусочками и также добавляем в миску.
-
Авокадо нарезаем мелкими кубиками и также в миску
-
Готовим соус для салата. В маленькую миску вливаем оливковое масло.
-
Затем к соусу вливаем соевый соус.
-
Затем чеснок натрем на мелкой терке. И выкладываем тертый чеснок в соус.
-
Затем добавляем ваши любимые специи, я положила базилик и перец, а затем соль по вкусу. Все тщательно перемешаем.
-
Вливаем соус в наш салат и все перемешаем.
-
Мандарины очищаем и режем дольки мандаринов на половинки. И перекладываем все в салатник. Все перемешиваем.
-
Салат готов. Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
25 января 2022 года Хлоркина #
[+5]9 февраля 2020 года lila piskaridze #
7 января 2020 года inna_2107 #
7 января 2020 года tastys # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: