Куриное филе приготовленное в бумаге для выпечки получается очень вкусное. Готовить быстро и просто.
Ната 69Поваренок 6 уровня
- 23 апреля 2020, 15:20
- 13735
Куриные отбивные в бумаге
Ингредиенты для «Куриные отбивные в бумаге»:
- Филе куриное — 1 шт
- Специи (базилик,сухой чеснок,паприка,орегано,черный перец и др.) — 2 ч. л.
- Соль — по вкусу
- Масло сливочное — 10 г
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
375.4 ккал |
белки
59 г |
жиры
11.6 г |
углеводы
3.9 г |
| Порции | |||
| ккал 187.7 ккал |
белки 29.5 г |
жиры 5.8 г |
углеводы 2 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 139 ккал |
белки 21.9 г |
жиры 4.3 г |
углеводы 1.4 г |
Рецепт «Куриные отбивные в бумаге»:
-
Вырезать два круга из пекарской бумаги по диаметру сковороды.
-
Смешать в чашке все специи, можно брать любые по вашему вкусу. Бумажный круг смажьте кусочком сливочного масла.
-
Специи насыпьте на бумагу. Куриное филе разрежьте на две части горизонтально.
-
Филе отбить тонко.
-
Положить филе на половинку круга и накрыть второй частью.
-
На разогретую сковороду положить филе в бумаге и жарить по три минуты с каждой стороны. Нагрев плиты средний.
-
Подавать куриные отбивные с овощами. Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
23 апреля 2020 года Ирушенька #
24 апреля 2020 года Ната 69 # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: