Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из рыбы и морепродуктов Салаты из морепродуктов

yugai ludmila65Поваренок 10 уровня

16 июля 2020, 0:03
5415

Тёплый салат с рукколой и морепродуктами

О значимости морепродуктов в нашем питании напоминать не стоит, об этом знают уже с малых лет. Предложу лишь ещё вариант их приготовления. Салат с обилием полезной рукколы и разнообразием морепродуктов, с сочными ломтиками помидора и колечками маслин. Угощайтесь.

Категория: Салаты Салаты из рыбы и морепродуктов Салаты из морепродуктов

Ингредиенты для «Тёплый салат с рукколой и морепродуктами»:

Коктейль морской — 400 г
Помидор — 250 г
Рукола (большой пучок, 130 г) — 1 пуч.
Лук репчатый (1/2 шт.) — по вкусу
Маслины — 5 шт
Масло оливковое — 2 ст. л.
Перец черный (молотый) — по вкусу
Соль — по вкусу

Время приготовления: 15 минут

Количество порций: 3

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 878.2 ккал	белки 72.5 г	жиры 47.8 г	углеводы 29.6 г
Порции
ккал 292.7 ккал	белки 24.2 г	жиры 15.9 г	углеводы 9.9 г
100 г блюда
ккал 91.5 ккал	белки 7.6 г	жиры 5 г	углеводы 3.1 г

Рецепт «Тёплый салат с рукколой и морепродуктами»:

Морской коктейль разморозить, промыть, откинуть на сито.
Рукколу залить холодной водой с солью, на 10 минут.
Промыть и обсушить.
Рукколу порвать руками,
помидор вымыть, обсушить, нарезать.
Соединить овощи, посолить, перемешать.
Лук обжарить на 1 ст. л. оливкового масла,
добавить морепродукты,
жарить 2 минуты, огонь сильный.
Добавить горячие морепродукты с луком.
Добавить колечки маслин, чёрный молотый перец,
1 ст. л. оливкового масла. Перемешать.
Подать сразу к столу.

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Конкурсные рецепты : Звезда Яндекс.Дзен На завтрак : Сытный завтрак На обед : На закуску На праздничный стол На ужин : На закуску Неожиданные гости : На закуску

Теги: салат закуска завтрак обед ужин гости праздник

Вкусы: кальмаровый овощной пикантный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/166474/]Тёплый салат с рукколой и морепродуктами[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/166474/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2020jul/15/55/2746778_88600-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из рыбы и морепродуктов -> Салаты из морепродуктов
О значимости морепродуктов в нашем питании напоминать не стоит, об этом знают уже с малых лет. Предложу лишь ещё вариант их приготовления. Салат с обилием полезной рукколы и разнообразием морепродуктов, с сочными ломтиками помидора и колечками маслин. Угощайтесь.

Ингредиенты: Коктейль морской, Помидор, Рукола, Лук репчатый, Маслины, Масло оливковое, Перец черный, Соль.
Тэги: салат, закуска, завтрак, обед, ужин, гости, праздник.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Тёплый салат с рукколой и морепродуктами
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2020jul/15/55/2746778_88600-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Тёплый салат с рукколой и морепродуктами" title="Рецепт: Тёплый салат с рукколой и морепродуктами"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">О значимости морепродуктов в нашем питании напоминать не стоит, об этом знают уже с малых лет. Предложу лишь ещё вариант их приготовления. Салат с обилием полезной рукколы и разнообразием морепродуктов, с сочными ломтиками помидора и колечками маслин. Угощайтесь.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/17/">
          Салаты из рыбы и морепродуктов
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/109/">
          Салаты из морепродуктов
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Тёплый салат с рукколой и морепродуктами»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/9985">Коктейль морской</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1443">Помидор</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/4049">Рукола</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1011">Лук репчатый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1065">Маслины</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2426">Масло оливковое</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1387">Перец черный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/61/">салат</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/20/">закуска</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/2/">завтрак</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/1208/">гости</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/123/">праздник</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/166474/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Тёплый салат с рукколой и морепродуктами

Категория: Салаты › Салаты из рыбы и морепродуктов › Салаты из морепродуктов

Ингредиенты для «Тёплый салат с рукколой и морепродуктами»:

Коктейль морской Помидор Рукола Лук репчатый Маслины Масло оливковое Перец черный Соль

Тэги: салат, закуска, завтрак, обед, ужин, гости, праздник

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

309

Салат с копченой скумбрией и ржаным хлебом

71
309
23345

1003

А-ля бешбармак "Готовьте тапки!"

141
1003
102589

620

Ветчина а-ля "Веллингтон"

64
620
7766

Фотографии «Тёплый салат с рукколой и морепродуктами» от приготовивших (2)

Комментарии и отзывы

17 декабря 2020 года akayom #

[+4]

Замечательный салат!

Без казуса не обошлось: пока я отвернулась, муж решил мне помочь, и .... добавил немного майонеза

Спасибо за рецепт!

17 декабря 2020 года yugai ludmila65 # (автор рецепта)

Спасибо огромное, очень приятно что салатик понравился.

Мужа не ругайте, а то потом помощи не дождётесь...

17 декабря 2020 года akayom #

никогда!

17 декабря 2020 года yugai ludmila65 # (автор рецепта)

Мужей любить надо, даже за заправленный салат.

22 июля 2020 года Silverina1 #

Замечательный салат!

22 июля 2020 года yugai ludmila65 # (автор рецепта)

Спасибо,Лена.

20 июля 2020 года Шевченко Надежда #

Людмила, так ярко и аппетитно! С некоторых пор полюбила рукколу, спасибо за полезный и вкусный рецепт!

20 июля 2020 года yugai ludmila65 # (автор рецепта)

Спасибо, Надежда , за внимание, я тоже люблю рукколу, даже посадила в этом году, отлично растёт.

18 июля 2020 года mazziadri #

[+5]

Восхитительный салат для ужина (или обеда) в жаркий летний день! Лёгкий и аппетитный, насыщенный, ароматный! Спасибо большое, Людочка, за такой чудесный рецепт!

18 июля 2020 года yugai ludmila65 # (автор рецепта)

Лариса, вот ТАК ЧУДО! Да куда моему рецепту да к такому фото... АХ и ОХ!!!
Безмерно благодарю и счастлива до беспредела...

Спасибо за такое шикарное украшение рецепта.

18 июля 2020 года mazziadri #

Людочка, солнышко, это-ТВОЙ рецепт

! Просто я подачу чуть изменила, за что прошу прощение. Вкуснейший салат, особенно сейчас, летом

! Спасибо огромное ещё раз, дорогая

18 июля 2020 года yugai ludmila65 # (автор рецепта)

Безумно красиво, Лариса.

17 июля 2020 года Sladkoejca #

Шикарный салат! Прекрасное сочетание продуктов! Спасибо за рецепт!

17 июля 2020 года yugai ludmila65 # (автор рецепта)

Спасибо большое, рада что рецепт приглянулся.

17 июля 2020 года МурКатеринка #

Очень красивый и аппетитный салатик

17 июля 2020 года yugai ludmila65 # (автор рецепта)

Спасибо, Катюш, угощайся.

16 июля 2020 года ирпенчанка #

Вкуусно!!!! Очаровательный салатик!

16 июля 2020 года yugai ludmila65 # (автор рецепта)

Наташа, спасибо огромное.

16 июля 2020 года inna_2107 #

Людмила , очень вкусный салат!!!!

16 июля 2020 года yugai ludmila65 # (автор рецепта)

Инна, ты права , всё очень вкусное и объединилось здорово.
Спасибо.

16 июля 2020 года Pereira #

16 июля 2020 года yugai ludmila65 # (автор рецепта)

Володя, спасибо.

16 июля 2020 года ирпенчанка #

Опять заблокировали бедного Володю!

16 июля 2020 года virgola71 #

Людочка! Шикарный салат!

Сочный, ароматный, аппетитный и полезный!

16 июля 2020 года yugai ludmila65 # (автор рецепта)

Спасибо, Юленька.

16 июля 2020 года TANCHITTA #

Аппетитный,вкусный салат !

16 июля 2020 года yugai ludmila65 # (автор рецепта)

Спасибо, Татьяна.

16 июля 2020 года Людмила НК #

Салат что надо!

16 июля 2020 года yugai ludmila65 # (автор рецепта)

Это точно, спасибо, Людочка.

16 июля 2020 года Демурия #

16 июля 2020 года yugai ludmila65 # (автор рецепта)

Оля, спасибо.

16 июля 2020 года мисс #

обожаю подобное

16 июля 2020 года yugai ludmila65 # (автор рецепта)

Ага, это очень вкусно. Спасибо, Светлана.

16 июля 2020 года Ирушенька #

Людочка, красивый какой, ароматный, яркий салат!

16 июля 2020 года nelliundco #

Какой яркий салат

16 июля 2020 года yugai ludmila65 # (автор рецепта)

Нелли, спасибо.

16 июля 2020 года natapit #

вкусный и богатый салат!

16 июля 2020 года yugai ludmila65 # (автор рецепта)

Спасибо, Наташа.

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с эркером V430 "Балтимор"

Каркасный дом с 3 спальнями V258 "Форт Уэйн"

Каркасный дом с террасой и 2 спальнями V148 "Гротон"

Ещё 578 проектов

Главный рецепт
в вашей жизни

Хотите дом с кухней мечты? В нашем телеграм-канале мы делимся пошаговыми инструкциями и честными советами по строительству домов.

Перейти на канал

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование постные рецепты домашние напитки зимние рецепты весенние рецепты летние рецепты осенние рецепты

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Тёплый салат с рукколой и морепродуктами

Ингредиенты для «Тёплый салат с рукколой и морепродуктами»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Тёплый салат с рукколой и морепродуктами»:

Похожие рецепты

Салат для Мамочки

Салат "Розовые мечты креветки"

Салат "Две стихии"

Салат "Шепот океана"

Креветочный салат

Салат " Маэстро"

Салат "Настроение" с крабовыми палочками

Тайский салат с креветками

Салат из морепродуктов

Попробуйте приготовить вместе

Салат с копченой скумбрией и ржаным хлебом

А-ля бешбармак "Готовьте тапки!"

Ветчина а-ля "Веллингтон"

Фотографии «Тёплый салат с рукколой и морепродуктами» от приготовивших (2)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с эркером V430 "Балтимор"

Каркасный дом с 3 спальнями V258 "Форт Уэйн"

Каркасный дом с террасой и 2 спальнями V148 "Гротон"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!