Просто, быстро, вкусно.
КосойПоваренок 4 уровня
- 20 декабря 2008, 21:57
- 8173
Рыба в кокотницах
Ингредиенты для «Рыба в кокотницах»:
- Майонез — 3 ст. л.
- Филе рыбное (у меня был судак) — 200 г
- Лук репчатый (половину луковицы)
- Перец сладкий красный (половину)
- Сыр твердый (лучше сливочный) — 3 ст. л.
- Специи (по вкусу.)
Время приготовления:
Количество порций: 3
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
573.1 ккал |
белки
43 г |
жиры
43.1 г |
углеводы
3.3 г |
| Порции | |||
| ккал 191 ккал |
белки 14.3 г |
жиры 14.4 г |
углеводы 1.1 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 184.9 ккал |
белки 13.9 г |
жиры 13.9 г |
углеводы 1.1 г |
Рецепт «Рыба в кокотницах»:
-
продукты
-
лук и перец пропустить через мясорубку или порубить блендером
-
сыр натереть на мелкой тёрке,смешать с майонезом,добавить специи.Смешать с луком и перцем.
-
рыбу измельчить или порезать кубиками,приправить специями.
-
выложить в кокотницы рыбу и залить соусом.Поставить в разогретую до 180 градусов духовку до образования корочки.
-
Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
20 декабря 2008 года xsenia #
20 декабря 2008 года xsenia #
21 декабря 2008 года Косой # (автор рецепта)
20 декабря 2008 года Улитыч #
21 декабря 2008 года Косой # (автор рецепта)
20 декабря 2008 года tania875 deleted #
20 декабря 2008 года Косой # (автор рецепта)
20 декабря 2008 года Konniia #
20 декабря 2008 года Косой # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: