Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

ma-ma svetaПоваренок 4 уровня

24 ноября 2020, 0:43
1294

Теплый салат с цветной капустой и ветчиной

Витаминный, полезный, низкокалорийный! Теплый! Вкусный! Легко и быстро приготовить. Здесь два вида капусты разной по форме, структуре и по содержанию. Это и вкусно, и практично и экономично! Может служить закуской и легким ужином.

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Ингредиенты для «Теплый салат с цветной капустой и ветчиной»:

Капуста цветная — 400 г
Капуста белокочанная / Капустa — 200 г
Ветчина — 100 г
Масло подсолнечное (ТМ Олейна подсолнечное с добавлением оливкового) — 4 ст. л.
Лук зеленый (или другая любимая Вами зелень) — по вкусу
Соль — по вкусу
Перец черный — по вкусу

Время приготовления: 10 минут

Количество порций: 3

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 983.4 ккал	белки 27.6 г	жиры 85.3 г	углеводы 31 г
Порции
ккал 327.8 ккал	белки 9.2 г	жиры 28.4 г	углеводы 10.3 г
100 г блюда
ккал 129.4 ккал	белки 3.6 г	жиры 11.2 г	углеводы 4.1 г

Рецепт «Теплый салат с цветной капустой и ветчиной»:

Цветную капусту разобрать на небольшие соцветия.
Белокочанную капусту порезать тонкой соломкой и припустить ее в сотейнике или сковороде до полуготовности.
Добавить цветную капусту и припустить до готовности. Добавить соль.
Для сохранения витаминов, и на свой вкус, я готовлю цветную капусту, не до мягкого состояния, а с легким хрустом. Т. е. как только она изменила цвет и стала полупрозрачной, я выключаю огонь. Припускание — варка продуктов в небольшом количестве жидкости. Снизу овощи варятся, верх готовиться на пару!
Остужаем капусту до теплого состояния.
Режем ветчину.
В салатники выкладываем капусту, присыпаем ветчиной, перчим и украшаем зеленым луком.
Добавляем масло ТМ Олейна!
Угощаем! Приятного аппетита!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Конкурсные рецепты : Конкурс "В кругу семьи с Олейна" На завтрак : Быстрый завтрак На обед : Легкий / На закуску На ужин : На закуску Неожиданные гости : На закуску Специальное питание : Для диеты

Теги: завтрак обед ужин гости диета

Вкусы: овощной мясной луковый

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/168737/]Теплый салат с цветной капустой и ветчиной[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/168737/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2020nov/23/00/2795758_94246-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из овощей, грибов, сыра -> Салаты из овощей
Витаминный, полезный, низкокалорийный! Теплый! Вкусный!
Легко и быстро приготовить. Здесь два вида капусты разной по форме, структуре и по содержанию. Это и вкусно, и практично и экономично! Может служить закуской и легким ужином.

Ингредиенты: Капуста цветная, Капуста белокочанная, Ветчина, Масло подсолнечное, Лук зеленый, Соль, Перец черный.
Тэги: завтрак, обед, ужин, гости, диета.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Теплый салат с цветной капустой и ветчиной
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2020nov/23/00/2795758_94246-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Теплый салат с цветной капустой и ветчиной" title="Рецепт: Теплый салат с цветной капустой и ветчиной"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Витаминный, полезный, низкокалорийный! Теплый! Вкусный!
Легко и быстро приготовить. Здесь два вида капусты разной по форме, структуре и по содержанию. Это и вкусно, и практично и экономично! Может служить закуской и легким ужином.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/18/">
          Салаты из овощей, грибов, сыра
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/111/">
          Салаты из овощей
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Теплый салат с цветной капустой и ветчиной»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/749">Капуста цветная</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/743">Капуста белокочанная</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2286">Ветчина</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2227">Масло подсолнечное</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2267">Лук зеленый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1387">Перец черный</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/2/">завтрак</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/1208/">гости</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/125/">диета</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/168737/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Теплый салат с цветной капустой и ветчиной

Категория: Салаты › Салаты из овощей, грибов, сыра › Салаты из овощей

Ингредиенты для «Теплый салат с цветной капустой и ветчиной»:

Капуста цветная Капуста белокочанная Ветчина Масло подсолнечное Лук зеленый Соль Перец черный

Тэги: завтрак, обед, ужин, гости, диета

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

310

Салат-коктейль"Сытный"

124
310
40665

1255

Рис с овощами "Ужин дачника"

78
1255
27247

596

Закуска из сельди

62
596
10098

Комментарии и отзывы

25 ноября 2020 года mariana82 #

аппетитный салат!

25 ноября 2020 года ma-ma sveta # (автор рецепта)

Спасибо!

25 ноября 2020 года Silverina1 #

Интересный рецепт, Света!

25 ноября 2020 года ma-ma sveta # (автор рецепта)

Леночка, спасибо!

25 ноября 2020 года Dama-Lorik #

Светочка, интересный, очень аппетитный салат!

25 ноября 2020 года ma-ma sveta # (автор рецепта)

Ларочка, спасибо за высокую оценку!

24 ноября 2020 года Ирушенька #

Светочка, интересный какой салат!

24 ноября 2020 года ma-ma sveta # (автор рецепта)

Ирочка, спасибо! Очень рада, за интерес к моему витаминному блюду!

24 ноября 2020 года jannasimf #

Светочка, вкусный и полезный салатик!

24 ноября 2020 года ma-ma sveta # (автор рецепта)

Жанночка, спасибо, дорогая!

24 ноября 2020 года nadinhike #

Вкуснооо...!!!

Светик, салат замечТательный

24 ноября 2020 года ma-ma sveta # (автор рецепта)

Он легкий, совсем не угрожает талии!

Спасибо, Наденька, за теплые слова!

24 ноября 2020 года nadinhike #

Салат для праздника живота

Обруч для талии

24 ноября 2020 года ma-ma sveta # (автор рецепта)

Супер!

И даже в области балета мы будем впереди планеты всей!

24 ноября 2020 года krolya13 #

капуууусточка

24 ноября 2020 года ma-ma sveta # (автор рецепта)

спасибо!

24 ноября 2020 года alarm clock #

Люблю такие салатики, Светик!

24 ноября 2020 года ma-ma sveta # (автор рецепта)

Аллочка, спасибо!

И я тепленькие

люблю!

24 ноября 2020 года alarm clock #

Вот и я в последнее время на тёплые перешла!

24 ноября 2020 года Himbeeren #

Интересный салатик.

Тоже, как Нелли не соединяла в одном блюде два вида капусты.

24 ноября 2020 года ma-ma sveta # (автор рецепта)

Жанночка, спасибо!

Вариант соединить 2 вида родился у меня вчера!

Вкусно получилось- поэтому делюсь!

24 ноября 2020 года Himbeeren #

За светлую голову!

24 ноября 2020 года ma-ma sveta # (автор рецепта)

Спасибо, солнце!

Люблю фантазировать на кухне!

24 ноября 2020 года Himbeeren #

Кто ж не любит?! Главное, чтобы финансы не пели романсы,

тогда фантазируй сколько хочешь.

24 ноября 2020 года ma-ma sveta # (автор рецепта)

За наше благополучие!

Капуста и масло Олейна нам в помощь!

24 ноября 2020 года Himbeeren #

зажала, напугала кота. Если, что - будешь виновата!

24 ноября 2020 года ma-ma sveta # (автор рецепта)

Хорошее настроение- наше всЁ!!!

24 ноября 2020 года Himbeeren #

Телефон-гад, все слова исправляет, не уследить.
Не "зажала", а заржала.

Наше всЁ - всегда со мной!

24 ноября 2020 года ma-ma sveta # (автор рецепта)

Супер!

24 ноября 2020 года Himbeeren #

24 ноября 2020 года julika1108 #

Интересный салатик

24 ноября 2020 года ma-ma sveta # (автор рецепта)

Юлия, спасибо!

24 ноября 2020 года nattela v #

Светочка, какой обалденный салатик ты нам принесла!

Очень интересный и необычный! Уверена, что вкусный! Большое тебе спасибо за рецептик!

24 ноября 2020 года ma-ma sveta # (автор рецепта)

Наташенька, спасибо за теплые слова!

24 ноября 2020 года nattela v #

И правильно сделала, что поделилась!

Салатик - Супер!

Спасибо!

24 ноября 2020 года Демурия #

24 ноября 2020 года ma-ma sveta # (автор рецепта)

Оля, спасибо!

24 ноября 2020 года virgola71 #

Светочка! Какой интересный, витаминный, аппетитный салат!

24 ноября 2020 года ma-ma sveta # (автор рецепта)

Юлечка, спасибо! Рада, что понравился мой вариант!

24 ноября 2020 года мисс #

24 ноября 2020 года ma-ma sveta # (автор рецепта)

Спасибо!

24 ноября 2020 года nelliundco #

Светочка, необычный салат

, никогда не соединяла в одном блюде эти два сорта капусты

24 ноября 2020 года ma-ma sveta # (автор рецепта)

Нелличка, спасибо!

Попробуй, это вкусно!

24 ноября 2020 года nelliundco #

Надо спросить семью

, дадут добро, приготовлю

24 ноября 2020 года ma-ma sveta # (автор рецепта)

удачи!

24 ноября 2020 года nelliundco #

Спасибочки

! Взаимно

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V235 "Гавайи"

Каркасный дом с мансардой V443 "Эльк Грув"

Каркасный дом с мансардой V109 "Порталес"

Ещё 578 проектов

Главный рецепт
в вашей жизни

Хотите дом с кухней мечты? В нашем телеграм-канале мы делимся пошаговыми инструкциями и честными советами по строительству домов.

Перейти на канал

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование постные рецепты домашние напитки зимние рецепты весенние рецепты летние рецепты осенние рецепты

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Теплый салат с цветной капустой и ветчиной

Ингредиенты для «Теплый салат с цветной капустой и ветчиной»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Теплый салат с цветной капустой и ветчиной»:

Похожие рецепты

Морковный салат с орехами и петрушкой

Салат "Весенний"

Клубнично-огуречная сальса

Хе мясное

Салат "Каприз"

Салат "Яркий"

Салат овощной ассорти

Салат со свёклой и молодой капустой

Салат с фенхелем и фетой

Попробуйте приготовить вместе

Салат-коктейль"Сытный"

Рис с овощами "Ужин дачника"

Закуска из сельди

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V235 "Гавайи"

Каркасный дом с мансардой V443 "Эльк Грув"

Каркасный дом с мансардой V109 "Порталес"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!