Простой, легкий и вкусный салат. Поисковик мне выдал похожий салат, но с яйцом.
inulia68Поваренок 5 уровня
- 1 июля 2021, 16:57
- 13406
Салат с куриной грудкой и рукколой
Ингредиенты для «Салат с куриной грудкой и рукколой»:
- Помидоры черри — 15 шт
- Рукола — 50 г
- Курица (куриное филе) — 3 шт
- Масло растительное — 3 ст. л.
- Лимон — 2 ст. л.
- Соль (по необходимости)
- Перец черный (по необходимости)
Время приготовления:
Количество порций: 3
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
5670.5 ккал |
белки
788 г |
жиры
207.5 г |
углеводы
157.7 г |
| Порции | |||
| ккал 1890.2 ккал |
белки 262.7 г |
жиры 69.2 г |
углеводы 52.6 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 114.8 ккал |
белки 16 г |
жиры 4.2 г |
углеводы 3.2 г |
Рецепт «Салат с куриной грудкой и рукколой»:
-
Жарим на гриле куриное филе, солим, перчим.
-
Нарезаем филе на кусочки.
Нарезаем помидорки черри на половинки, (забыла сделать фото)) рукколу слегка рвем руками. -
Выкладываем сначала рукколу, затем помидоры и сверху курицу, солим, перчим поливаем лимонным соком, по желанию,
и, обязательно, перед подачей!
Если вам нужен более сытный салат можете добавить в него одну-две картофелины, отваренные предварительно в мундире и нарезаные крупным куском. -
Рядом сушилась черешня, решила добавить парочку для прикола)
Но сьесть вместе не решилась, только по окончанию ужина))
Приятного аппетита, всем хорошего, теплого лета!
Готовьте с любовью к своим близким!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
13 июля 2021 года Сурик #
[+5]13 июля 2021 года inulia68 # (автор рецепта)
Спасибо тебе за доверие, дорогая, так рада, что вам было вкусно, на здоровье ,солнышко!
3 июля 2021 года Olga_Alexandrovna_B #
3 июля 2021 года inulia68 # (автор рецепта)
Да и масла на ваш вкус добавляйте.Готовьте на здоровье!
2 июля 2021 года Сурик #
2 июля 2021 года inulia68 # (автор рецепта)
2 июля 2021 года Kuss #
2 июля 2021 года inulia68 # (автор рецепта)
А тут раз-и обедаешь!
Спасибо ,солнышко!
2 июля 2021 года nadinhike #
2 июля 2021 года inulia68 # (автор рецепта)
Думаю:"Заклюют,наверняка ,подобные есть на сайте"))
Рискнула,кто знает-просто напомню,летом самое то!
2 июля 2021 года nadinhike #
Отличный салат, Иннуль, не перегружен
2 июля 2021 года inulia68 # (автор рецепта)
2 июля 2021 года ирпенчанка #
2 июля 2021 года inulia68 # (автор рецепта)
2 июля 2021 года tatabilga-2015 #
2 июля 2021 года inulia68 # (автор рецепта)
1 июля 2021 года Ирушенька #
1 июля 2021 года inulia68 # (автор рецепта)
Думаю,поварятам со стажем он знаком,но почему-то не вышел при поиске.
Для тех, кто знает ,он будет просто напоминаем,а молодежи ,может ,пригодится))
2 июля 2021 года Ирушенька #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: