Как бывает трудно порой накормить маленького непоседу, особенно утром, перед выходом в школу. Такая запеканка, на мой взгляд, поможет родителям справиться с этой трудной задачей. Ваш ребенок непременно попросит добавки. Яркая, вкусная, с легким ароматом расплавленного сыра, приготовленная на завтрак, понравится не только детям, но и взрослым. Вместо сосисок вы можете добавить кусочки отварной курицы или индейки. Все на ваш вкус. :)
obukhov11Поваренок 7 уровня
- 22 октября 2021, 12:53
- 9808
Яичная запеканка "Завтрак школьника"
Ингредиенты для «Яичная запеканка "Завтрак школьника"»:
- Сосиска (В рецепте использовались сосиски из мяса индейки) — 3 шт
- Молоко — 100 мл
- Яйцо куриное (категории СО) — 4 шт
- Масло подсолнечное (ТМ "Олейна" для обжарки сосисок) — 2 ст. л.
- Масло сливочное (Для смазывания формы)
- Помидор (Лучше брать помидоры с плотной мякотью.) — 2 шт
- Сыр голландский — 100 г
- Соль — по вкусу
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1330.1 ккал |
белки
67.4 г |
жиры
104.2 г |
углеводы
28.5 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 158.3 ккал |
белки 8 г |
жиры 12.4 г |
углеводы 3.4 г |
Рецепт «Яичная запеканка "Завтрак школьника"»:
-
Сосиски (3 шт.) нарезать колечками.
-
На сковороду добавить растительное масло ТМ "Олейна" (2 ст. ложки), обжарить сосиски до легкой золотистой корочки.
-
Помидоры (2 шт.) разрезать на 2 части, удалить семена и лишнюю влагу. Далее нарезать помидорные чашечки кубиками.
-
Сыр (100 гр.) натереть на терке.
-
В миску добавить яйца (4 шт.), добавить по вкусу соль.
-
Затем добавить 100 мл. молока. Яично-молочную смесь взбить.
-
Далее добавить нарезанные помидоры, натертый сыр (100 гр.) и обжаренные колечки сосисок. Все хорошо перемешать.
-
Форму для запекания смазать сливочным маслом. Добавить подготовленную яично-молочную массу в форму. Форму отправить в разогретый до t180С духовой шкаф. Запекать блюдо до красивой румяной корочки.
-
Запеканку достать из духовки, нарезать на порции. Подавать в теплом или горячем виде.
Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
29 ноября 2021 года shvetsova77 #
2 декабря 2021 года klenovairina14 #
10 ноября 2021 года akiv lev #
28 октября 2021 года Llarisa #
15 ноября 2021 года obukhov11 # (автор рецепта)
28 октября 2021 года helenaszac #
28 октября 2021 года Cita #
23 октября 2021 года Akira Shinrei #
[+5]22 октября 2021 года Ирушенька #
22 октября 2021 года красавица киса #
22 октября 2021 года nelliundco #
22 октября 2021 года Сурик #
22 октября 2021 года obukhov11 # (автор рецепта)
22 октября 2021 года wowan5 #
22 октября 2021 года obukhov11 # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: