Легкий и приятный на вкус салат. Конечно, сочетание винограда и тунца на любителя, но те, кто любит фрукты в салатах, точно останутся довольны.
Silverina1Поваренок 8 уровня
- 4 января 2022, 18:16
- 904
Салат из тунца с виноградом
Ингредиенты для «Салат из тунца с виноградом»:
Салат
- Тунец (в собственном соку) — 2 бан.
- Виноград (по вкусу, 1 маленькая гроздь красного и 1 маленькая гроздь белого) — 150 г
- Петрушка (только листочки) — 1 пуч.
- Миндаль (жареный) — 50 г
- Листья салата / Салат (или шпинат) — 50 г
Заправка
- Чеснок (маленький) — 1 зуб.
- Майонез — 2 ст. л.
- Йогурт (густой) — 2 ст. л.
- Соль — по вкусу
- Перец черный — по вкусу
- Цедра лимона — 1 ч. л.
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1197 ккал |
белки
129.9 г |
жиры
55.2 г |
углеводы
48.6 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 136 ккал |
белки 14.8 г |
жиры 6.3 г |
углеводы 5.5 г |
Рецепт «Салат из тунца с виноградом»:
Виноград вымыть, обсушить, разрезать на половинки и убрать косточки.
Петрушку и чеснок мелко порубить.
Приготовить заправку.
В небольшой миске смешать йогурт, майонез, соль, перец и лимонную цедру.
Я готовлю йогурт в йогуртнице Редмонд.
Добавить туда же петрушку и чеснок, хорошо перемешать.
Заправка готова.
Тунец добавить к винограду и перемешать.
На плоское блюдо выложить вымытые и обсушенные листья салата или шпинат. Поверх них выложить тунец с виноградом.
Добавить миндаль.
Перед подачей заправить салат соусом.
Приятного аппетита!
Приятного аппетита!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
17 января 2022 года Хлоркина #
18 января 2022 года Silverina1 # (автор рецепта)
А мне нравится с белым, так свежо и красиво смотрится. Очень классно получилось!
18 января 2022 года Хлоркина #
5 января 2022 года virgola71 #
5 января 2022 года Silverina1 # (автор рецепта)
5 января 2022 года мисс #
5 января 2022 года Silverina1 # (автор рецепта)
4 января 2022 года nelliundco #
5 января 2022 года Silverina1 # (автор рецепта)
4 января 2022 года Людмила НК #
4 января 2022 года Silverina1 # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: