Нежный легкий салатик с фруктовой ноткой, подойдет на любой случай!!! Прост и вкусен!!!
татраПоваренок 5 уровня
- 10 января 2009, 11:36
- 10593
Салат с авокадо, кальмарами и кукурузой
Ингредиенты для «Салат с авокадо, кальмарами и кукурузой»:
- Ананас (очищенный) — 100 г
- Яйцо куриное (отварное) — 2 шт
- Кальмар (вареный, очищенный) — 300 г
- Авокадо — 1 шт
- Кукуруза (консервированная) — 1 бан.
- Майонез (перец болгарский, зелень - для украшения)
Время приготовления:
Количество порций: 6
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1830.9 ккал |
белки
101.2 г |
жиры
72.5 г |
углеводы
196 г |
| Порции | |||
| ккал 305.2 ккал |
белки 16.9 г |
жиры 12.1 г |
углеводы 32.7 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 184.9 ккал |
белки 10.2 г |
жиры 7.3 г |
углеводы 19.8 г |
Рецепт «Салат с авокадо, кальмарами и кукурузой»:
-
Кальмары режем небольшими кубиками.
-
Ананасы таже кубиками, укладываем поверх кальмаров.
-
Авокадо измельчаем небольшими кубиками и укладываем следующим слоем.
Рисуем майонезом. -
Следующий слой кукуруза.
Поливаем 1 ст. л. юшки от ананасов равномерно по салатной горке. -
Белок и желток трем отдельно.
Украшаем верх белком, а боковую часть желтком. -
Украшаем на свое усмотрение!
Перед подачей дать постоять минут 30 -40. Салат получился легкий и в то же время сытный!
Угощайтесь! Приятного аппетита!!!
Угощайтесь! Приятного аппетита!!!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
10 января 2009 года dog-rose # (модератор)
10 января 2009 года Ксюнька77 #
10 января 2009 года татра # (автор рецепта)
10 января 2009 года ВИКА-72 #
10 января 2009 года татра # (автор рецепта)
10 января 2009 года maj4ik #
10 января 2009 года татра # (автор рецепта)
10 января 2009 года Равиля deleted #
10 января 2009 года татра # (автор рецепта)
10 января 2009 года татра # (автор рецепта)
10 января 2009 года tanysshkin #
10 января 2009 года татра # (автор рецепта)
10 января 2009 года Балерина #
А кальмар варенный?
10 января 2009 года Балерина #
А кальмар варенный?
10 января 2009 года татра # (автор рецепта)
10 января 2009 года Балерина #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: