Версия для печати Рецепты Выпечка Блины, оладьи, сырники Сырники

lyudmila1002Поваренок 4 уровня

31 мая 2022, 8:02
2334

Кокосовые сырники без жарки

Эти сырники готовятся в духовке без пшеничной муки, манки, крахмала и получаются очень творожными, с легким ароматом кокоса. Быстрый и полезный завтрак без глютена.

Категория: Выпечка Блины, оладьи, сырники Сырники

Ингредиенты для «Кокосовые сырники без жарки»:

Творог (у меня творог ТМ «Искренне Ваш») — 120 г
Сметана — 60 г
Соль — 1 щепот.
Сироп фруктовый (сироп топинамбура или сахар) — 1 ст. л.
Мука кокосовая (10 гр) — 1 ст. л.
Разрыхлитель теста — 1/3 ч. л.
Яйцо куриное — 1 шт

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 551.5 ккал	белки 36.9 г	жиры 25.7 г	углеводы 42.5 г
100 г блюда
ккал 183.8 ккал	белки 12.3 г	жиры 8.6 г	углеводы 14.2 г

Рецепт «Кокосовые сырники без жарки»:

В миску кладу творог, сметану, соль, сироп, яйцо и все перемешиваю погружным блендером до однородности.

Добавляю кокосовую муку, хорошо перемешиваю и оставляю на 10 минут. Добавляю разрыхлитель, перемешиваю.

Выкладываю тесто в силиконовые формочки. У меня получилось 6 шт.

Выпекать при Т 180 гр. 10-15 минут.

Сырники в духовке получаются очень легкими, вкусными и нежными.

Сырники в разрезе.

Можно полить сиропом топинамбуром или медом. Вместо сахарной пудры я посыпаю кокосовой стружкой.

Обязательно попробуйте эти сырники!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: Для детей : На десерт / На завтрак / На полдник Конкурсные рецепты : Конкурс "Искренне мой..." На завтрак : Быстрый завтрак / Сытный завтрак На полдник Специальное питание : Безглютеновые рецепты / Вегетарианское питание / Для беременных и кормящих / Для диеты

Теги: выпечка завтрак сладкое диета

Вкусы: сладкий творожный кокосовый

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/175651/]Кокосовые сырники без жарки[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/175651/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2022may/30/43/2964867_72177-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Выпечка -> Блины, оладьи, сырники -> Сырники
Эти сырники готовятся в духовке без пшеничной муки, манки, крахмала и получаются очень творожными, с легким ароматом кокоса. Быстрый и полезный завтрак без глютена.

Ингредиенты: Творог, Сметана, Соль, Сироп фруктовый, Мука кокосовая, Разрыхлитель теста, Яйцо куриное.
Тэги: выпечка, завтрак, сладкое, диета.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Кокосовые сырники без жарки
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2022may/30/43/2964867_72177-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Кокосовые сырники без жарки" title="Рецепт: Кокосовые сырники без жарки"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Эти сырники готовятся в духовке без пшеничной муки, манки, крахмала и получаются очень творожными, с легким ароматом кокоса. Быстрый и полезный завтрак без глютена.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/25/">
          Выпечка
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/24/">
          Блины, оладьи, сырники
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/183/">
          Сырники
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Кокосовые сырники без жарки»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1771">Творог</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1657">Сметана</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/6304">Сироп фруктовый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/22592">Мука кокосовая</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3446">Разрыхлитель теста</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3562">Яйцо куриное</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/251/">выпечка</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/2/">завтрак</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/10296/">сладкое</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/125/">диета</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/175651/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Кокосовые сырники без жарки

Категория: Выпечка › Блины, оладьи, сырники › Сырники

Ингредиенты для «Кокосовые сырники без жарки»:

Творог Сметана Соль Сироп фруктовый Мука кокосовая Разрыхлитель теста Яйцо куриное

Тэги: выпечка, завтрак, сладкое, диета

Читать рецепт полностью >>

Комментарии и отзывы

6 декабря Наталья Чернозуб #

Искала рецепт для аэрогриля. Эти сырники получились прекрасно. Спасибо за рецепт!

1 июня 2022 года Olga_Alexandrovna_B #

Чудесные сырники

1 июня 2022 года lyudmila1002 # (автор рецепта)

Спасибо большое!

31 мая 2022 года Ирушенька #

Прелестные сырники!

1 июня 2022 года lyudmila1002 # (автор рецепта)

Благодарю)

31 мая 2022 года ИРепка #

Чудесный рецепт! Очень аппетитно и уверена, что очень вкусно!

31 мая 2022 года lyudmila1002 # (автор рецепта)

↑Ответ для ИРепка

Спасибо)

31 мая 2022 года мисс #

Очень аппетитные сырники

31 мая 2022 года lyudmila1002 # (автор рецепта)

Спасибо)

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 3 спальнями V054 "Порт Офорд"

Каркасный дом с 3 спальнями V345 "Мидленд"

Каркасный дом с 2 спальнями V028 "Ньюкасл"

Ещё 578 проектов

Главный рецепт
в вашей жизни

Хотите дом с кухней мечты? В нашем телеграм-канале мы делимся пошаговыми инструкциями и честными советами по строительству домов.

Перейти на канал

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование постные рецепты домашние напитки зимние рецепты весенние рецепты летние рецепты осенние рецепты

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Кокосовые сырники без жарки

Ингредиенты для «Кокосовые сырники без жарки»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Кокосовые сырники без жарки»:

Похожие рецепты

Сырники фруктовые

Воздушные сырники в духовке

Cырники "Субботние"

Оранжевые сырники с апельсиновым соусом

Сырники с мармеладом

Сырники

Нежные сырники

Сырники с шоколадом и миндалём

Ванильно-маковые сырники

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 3 спальнями V054 "Порт Офорд"

Каркасный дом с 3 спальнями V345 "Мидленд"

Каркасный дом с 2 спальнями V028 "Ньюкасл"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!