Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из рыбы и морепродуктов Салаты из морепродуктов

СкарлеттОПоваренок 6 уровня

24 апреля 2024, 8:26
1272

Салат с мидиями и овощами

Попробуйте этот освежающий, весенний, яркий и витаминный салат с мидиями в пикантной заправке. Очень вкусно и полезно, особенно в пост!

Категория: Салаты Салаты из рыбы и морепродуктов Салаты из морепродуктов

Ингредиенты для «Салат с мидиями и овощами»:

Салат:

Мидии (варено-мороженные) — 100 г
Помидор (небольшой) — 1 шт
Перец сладкий желтый — 1/4 шт
Огурец — 1/3 шт
Листья салата / Салат — 0,5 пуч.
Кунжут — по вкусу
Петрушка — по вкусу

Заправка:

Соевый соус — 1 ст. л.
Сок лимонный — 1 ст. л.
Масло оливковое — 1 ст. л.
Чеснок (измельченный) — 1 зуб.
Перец черный — по вкусу
Соль — по вкусу

Время приготовления: 20 минут

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 374.6 ккал	белки 16.6 г	жиры 22.6 г	углеводы 23.1 г
Порции
ккал 187.3 ккал	белки 8.3 г	жиры 11.3 г	углеводы 11.6 г
100 г блюда
ккал 70.7 ккал	белки 3.1 г	жиры 4.3 г	углеводы 4.4 г

Рецепт «Салат с мидиями и овощами»:

Мидии отварите в подсоленной воде, остудите. Перец и помидор нарежьте небольшими кусочками, добавьте мидии, перемешайте.
Нарежьте огурец, добавьте в салат.
Для заправки смешайте все ингредиенты.
Листья салата порвите руками, разложите по тарелкам, посолите, поперчите.
Сверху выложите овощи с мидиями.
Полейте салат заправкой, посыпьте кунжутом, украсьте зеленью.
Подавайте к столу.

Приятного аппетита!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: На обед : На закуску На ужин : На закуску Специальное питание : Для диеты / Постное питание

Теги: салат обед ужин быстро быстрый пост

Вкусы: овощной пикантный необычный освежающий

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/181224/]Салат с мидиями и овощами[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/181224/][img]https://www.povarenok.ru/data/cache/2024apr/24/24/3118798_70330-150x150x.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из рыбы и морепродуктов -> Салаты из морепродуктов
Попробуйте этот освежающий, весенний, яркий и витаминный салат с мидиями в пикантной заправке. Очень вкусно и полезно, особенно в пост!

Ингредиенты: Мидии, Помидор, Перец сладкий желтый, Огурец, Листья салата, Кунжут, Петрушка, Соевый соус, Сок лимонный, Масло оливковое, Чеснок, Перец черный, Соль.
Тэги: салат, обед, ужин, быстро, быстрый, пост.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Салат с мидиями и овощами
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/data/cache/2024apr/24/24/3118798_70330-710x550x.jpg" alt="Рецепт: Салат с мидиями и овощами" title="Рецепт: Салат с мидиями и овощами"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Попробуйте этот освежающий, весенний, яркий и витаминный салат с мидиями в пикантной заправке. Очень вкусно и полезно, особенно в пост!</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/17/">
          Салаты из рыбы и морепродуктов
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/109/">
          Салаты из морепродуктов
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Салат с мидиями и овощами»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1099">Мидии</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1443">Помидор</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/10003">Перец сладкий желтый</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1259">Огурец</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2259">Листья салата</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/922">Кунжут</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1394">Петрушка</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1671">Соевый соус</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2278">Сок лимонный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2426">Масло оливковое</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2036">Чеснок</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1387">Перец черный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/61/">салат</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/29/">обед</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/112/">ужин</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/48/">быстро</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/755/">быстрый</a>, <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/964/">пост</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/181224/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Салат с мидиями и овощами

Категория: Салаты › Салаты из рыбы и морепродуктов › Салаты из морепродуктов

Ингредиенты для «Салат с мидиями и овощами»:

Мидии Помидор Перец сладкий желтый Огурец Листья салата Кунжут Петрушка Соевый соус Сок лимонный Масло оливковое Чеснок Перец черный Соль

Тэги: салат, обед, ужин, быстро, быстрый, пост

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

19325

Салат "Новогодний"

678
19325
1000758

1152

Куриный рулет "Ветчинный"

348
1152
58627

268

Байкбургеры

60
268
16777

Комментарии и отзывы

25 апреля Vicentina #

Замечательный, легкий салат, Оля!

С Рецептом дня!

25 апреля СкарлеттО # (автор рецепта)

Спасибо большое, Жанна, очень приятно!

25 апреля nelliundco #

Ольга, отличный салат

! Даже не знаю, продаются ли у нас такие мидии, в морском коктейле есть, а вот отдельно

! Консервы как-то покупала, но с ними не то будет?
Поздравляю с Рецептом Дня

25 апреля СкарлеттО # (автор рецепта)

Нелли, спасибо большое!

А с консервированными тоже можно попробовать, будет по-своему вкусно

25 апреля nelliundco #

25 апреля ирпенчанка #

Ольга! Отличный, яркий, очень аппетитный салат!

С рецептом и Поварёнком дня!!!

25 апреля СкарлеттО # (автор рецепта)

Спасибо большое, Наташа!

25 апреля мисс #

Очень аппетитно, прямо ресторанный салатик. Хотя у нас на Дальнем Востоке мидии не котируются, никогда их не используем, считаются самым дешёвым морепродуктом.

25 апреля СкарлеттО # (автор рецепта)

Света, спасибо большое!

А мы используем, потому что мидии содержат тот же белок, омега-3, В12, селен и т.д. это наше спасение в пост!

24 апреля Ирушенька #

Ольга, красивый какой, яркий салат!

25 апреля СкарлеттО # (автор рецепта)

Спасибо большое, Ирина!

24 апреля Vishnja #

Ольга, очень аппетитный и яркий салат!

25 апреля СкарлеттО # (автор рецепта)

Люба, спасибо большое!

24 апреля inna_2107 #

Оля, замечательный салат!

24 апреля СкарлеттО # (автор рецепта)

Спасибо большое, Инна!

24 апреля galacomzone-2018 #

Так по-летнему ярко, сочно,

красиво!

24 апреля СкарлеттО # (автор рецепта)

Галя, спасибо большое!

24 апреля Сурик #

Ольга, какой салат!

Очень аппетитный, красивое яркое фото! И на вкус, я уверена, вкусный! Мидии иногда покупаем (цены у нас на морепродукты ...), с большим удовольствием забираю рецепт!

24 апреля СкарлеттО # (автор рецепта)

Спасибо большое, Людмила!

Буду рада, если рецепт пригодится!

А мидии тоже только по скидке беру

24 апреля Сурик #

Да, да! И мы по акции, когда бывает!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с террасой V177 "Сиерра Виста"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Салат с мидиями и овощами

Ингредиенты для «Салат с мидиями и овощами»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Салат с мидиями и овощами»:

Похожие рецепты

Салат "Морская ракушка"

Салат с креветками, авокадо и манго

Салат с фасолью

Салат с крабовыми палочками и кукурузой

Маринованная морская капуста

Салат с дайконом и морской капустой

Салат "Морской"

Салат из кальмаров

Салат "Ориенталь"

Попробуйте приготовить вместе

Салат "Новогодний"

Куриный рулет "Ветчинный"

Байкбургеры

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с террасой V177 "Сиерра Виста"

Каркасный дом с террасой V194 "Гадсден"

Каркасный дом с 3 спальнями V303 "Грешам"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!