Ну... люблю я запеканки! Здесь ещe один вариантик приготовления с рыбкой и отварными овощами.
ХлоркаПоваренок 4 уровня
- 23 января 2009, 9:58
- 18258
Запеканка с рыбой
Ингредиенты для «Запеканка с рыбой»:
- Майонез (легкий)
- Сыр твердый — 150 г
- Лук репчатый — 2 шт
- Морковь — 2 шт
- Картофель — 5-6 шт
- Соль
- Рыба (любое филе, у меня морской язык) — 0,5 кг
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1009.3 ккал |
белки
48.1 г |
жиры
20.9 г |
углеводы
160.1 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 89.3 ккал |
белки 4.3 г |
жиры 1.8 г |
углеводы 14.2 г |
Рецепт «Запеканка с рыбой»:
-
Картофель и морковь отварить, остудить, почистить.
Форму смазать растительным маслом.
1-й слой - половина тертой моркови и мелко нарезанный и ошпаренный лук. Смазать майонезом. -
2-й слой - половина картофеля кружочками и майонез.
Есла картофель несоленый, то немного посолить. -
3-й слой - филе рыбы, нарезанное небольшими кусочками,
немного присолить и смазать майонезом. -
4-й слой - оставшийся лук и морковь+немного майонеза.
-
5-й слой - вторая половина картофеля и чуть майонеза.
-
6-й слой - тертый на крупной терке сыр.
-
Отправляем в разогретую духовочку (180 градусов) на 30-40 минут.
Воды добавлять не надо! И с майонезом не переборщить!!!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
23 января 2009 года NATALIAna #
23 января 2009 года Хлорка # (автор рецепта)
23 января 2009 года Александер deleted #
23 января 2009 года Хлорка # (автор рецепта)
23 января 2009 года Гурманика #
23 января 2009 года Хлорка # (автор рецепта)
23 января 2009 года мисс #
23 января 2009 года Хлорка # (автор рецепта)
23 января 2009 года timoxa #
23 января 2009 года Хлорка # (автор рецепта)
23 января 2009 года viva #
23 января 2009 года Хлорка # (автор рецепта)
23 января 2009 года Natali2607 #
23 января 2009 года Хлорка # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: