Нежные котлеты из диетического фарша.
pigarta2012Поваренок 2 уровня
- 6 мая 2025, 13:52
- 3908
Котлеты из индейки с творогом
Ингредиенты для «Котлеты из индейки с творогом»:
- Грудка индюшки (филе) — 800 г
- Творог (нежирный) — 180 г
- Хлопья овсяные (с горкой) — 1 ст. л.
- Яйцо куриное — 1 шт
- Лук репчатый (крупная) — 1 шт
- Чеснок — 2 зуб.
- Перец черный — по вкусу
- Паприка сладкая — 1 ч. л.
- Соль — по вкусу
- Масло растительное (для обжаривания)
Время приготовления:
Количество порций: 8
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
1087.7 ккал |
белки
45.7 г |
жиры
10.6 г |
углеводы
36.2 г |
| Порции | |||
| ккал 136 ккал |
белки 5.7 г |
жиры 1.3 г |
углеводы 4.5 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 93 ккал |
белки 3.9 г |
жиры 0.9 г |
углеводы 3.1 г |
Рецепт «Котлеты из индейки с творогом»:
-
Филе грудки индейки прокрутить с луком на мясорубке. Добавить пачку творога, чеснок, пропущенный через пресс, овсяные хлопья, яйцо, соль, специи. Хорошо вымешать фарш, добавить во время вымешивания 100мл. воды для сочности.
-
Сформовать котлеты, обжаривать на растительном масле, вторую сторону под крышкой.
-
Выкладывать на бумажное полотенце.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
10 августа nelliundco #
[+5]11 августа pigarta2012 # (автор рецепта)
21 мая nugnov #
Очень и очень понравились Красиво! Выдача - шикардос - на листике. Но как говориться ПЮРЕШКИ не хватает
БРАВО!!!
7 мая акчуч #
[+5]7 мая акчуч #
7 мая Таш #
6 мая Ирушенька #
6 мая nelliundco #
7 мая pigarta2012 # (автор рецепта)
6 мая акчуч #
7 мая pigarta2012 # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: