• 9 октября 2015, 9:33
  • 7603

Котлеты из индейки и тыквы

Рецепт: Котлеты из индейки и тыквы

Очень полезные и вкусные диетические котлетки из индейки и тыквы, очень хорошо подходят для тех, кто на правильном питании или иной системе, а также всем, кто любит здоровую пищу =) Приготовление 10 минут от силы, остальное - время ожидания )))

Категория: Горячие блюда Блюда из птицы Горячие блюда из индейки

Ингредиенты для «Котлеты из индейки и тыквы»:

  • Индейка (Фарш) — 900 г
  • Тыква 300 г
  • Специи (По вкусу (я добавила по 1 ч.л. соли, куркумы, базилика, кориандра, паприки, 1/2 ч.л. черного перца)) — 1

Время приготовления:

Количество порций: 4

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал
1857 ккал
белки
198.3 г
жиры
108.9 г
углеводы
30.3 г
Порции
ккал
464.3 ккал
белки
49.6 г
жиры
27.2 г
углеводы
7.6 г
100 г блюда
ккал
154.8 ккал
белки
16.5 г
жиры
9.1 г
углеводы
2.5 г

Рецепт «Котлеты из индейки и тыквы»:

  • Берем нашу индейку, делаем фарш, или можно купить уже готовый. Если мясо замороженное, то предварительно вытащите его из морозилки =) П. С. Куриное филе тоже очень хорошо подходит.

  • Так же поступаем с нашей тыковкой (прокрутить в мясорубке, натереть на терке или измельчить в блендере). Внимание! Кто любит лук - можно добавить 1-2 головки, чтобы котлетки были сочнее! Мы с луком не дружим, поэтому он к нам в гости не заходит =)

  • Добавляем любимые специи. Если менять специи, то блюдо каждый раз приобретает новый оттенок. Я добавила по 1 чайной ложке базилика, куркумы, кориандра, паприки, соли и пол чайной ложки черного перца. Лепим котлетки.

  • Помимо того, что блюдо и так уже полезно, так как содержит диетическое мясо и богатую витаминами тыкву, мы приготовим его еще и на пару! (можно запечь в духовке, протушить с соусом или просто поджарить - на любителя). Мне в этом поможет мультиварка. Режим пар, мясо (у меня выставляется автоматически 40 минут). Закрываем крышечку и ждем заветный пип-пиииип =)

  • Лучше подавать с овощами, но подойдет практически любой гарнир. Приятного аппетита и здоровья вам во все органы! =)



BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
Как это будет выглядеть?
Котлеты из индейки и тыквы
Рецепт: Котлеты из индейки и тыквы

Очень полезные и вкусные диетические котлетки из индейки и тыквы, очень хорошо подходят для тех, кто на правильном питании или иной системе, а также всем, кто любит здоровую пищу =) Приготовление 10 минут от силы, остальное - время ожидания )))

Ингредиенты для «Котлеты из индейки и тыквы»:

Фотографии «Котлеты из индейки и тыквы» от приготовивших (2)

Комментарии и отзывы

Замечательные котлеты получились! Нежные, сочные и очень вкусные! На 400 грамм фарша добавила 130 грамм тыквы; запекала в духовке. Наталия, спасибо за рецепт! С наступающими новогодними праздниками!
С Новым годом! Рада, что вам понравились
Отличные котлетки. Готовила с курицы и тыквы добавила больше.
Приготовила котлетки по этому рецепту. Получились невероятно вкусные! Обзательно буду готовить еще! Спасибо автору.
Спасибо большое! Кушайте на здоровье!
О Натали... Как же вовремя я о тебе вспомнила)) это супер котлетки! Однозначно теперь тыква будет во всех котлетах)) спасибо за такое открытие!
Анюта! Как я рада! =))))
Спасибо
Ммм!!! Вкуснятинка! Нужно обязательно попробовать Интересно подойдёт ли детское тыквенное пюре
Ахахаха))) Натусь, боюсь, оно жидковато для этого))))
Тогда возьмём живую тыкву
Наталия,прелестные котлеты!Очень ароматные и аппетитные!
Ирушенька, спасибо
Никогда не пробовала добавлять тыкву в котлеты. Она очень чувствуется?
Попробуйте, это очень вкусно!) Она даёт нежную тыквенную нотку, мне нравится можно и в мясные обычные котлетки добавить, я вот не в сезон куда только можно сую будете котлеты делать - в одну добавьте на пробу))
Очень полезные котлетки...Так как тыквы много, забираю в КК..Буду пробовать..
На здоровье! И да пребудет с Вами сила Джедая!
Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Рубрикатор рецептов

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?


Уже 536 ответов Ответить

Категории рецептов Назначения рецептов Национальные кухни Развернуть весь список
Поиск по сайту

Наши рассылки