Этот смузи - настоящий взрыв экзотических вкусов и полезных веществ в вашем стакане! Сочетание сочного манго и ароматного ананаса создает неповторимый напиток, который станет идеальным началом дня или освежающим перекусом в жаркий день.
linka97Поваренок 5 уровня
- 19 июля 2025, 15:50
- 882
Смузи "Золотой"
Ингредиенты для «Смузи "Золотой"»:
- Манго (свежее или размороженное) — 100 г
- Ананас (свежий или размороженный) — 100 г
- Хлопья овсяные (15 г) — 1 ст. л.
- Сок апельсиновый (из 2 апельсинов) — 100 мл
- Мята (свежая, для украшения) — 1 шт
Время приготовления:
Количество порций: 1
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
192.3 ккал |
белки
3.5 г |
жиры
1.3 г |
углеводы
37.6 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 60.1 ккал |
белки 1.1 г |
жиры 0.4 г |
углеводы 11.8 г |
Рецепт «Смузи "Золотой"»:
-
Кусочки манго и ананаса выложить в чашу для измельчения.
-
Апельсины разрезать пополам.
Выжать сок. -
Измельчить манго, ананас, сок апельсинов и овсяные хлопья до однородности.
-
Перелить смузи в чашку.
Украсить мятой. -
Готовьте с удовольствием!
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
21 июля СкарлеттО #
23 июля linka97 # (автор рецепта)
20 июля Ирушенька #
Скажите, пожалуйста, Геркулес необходимо использовать быстрого приготовления?
23 июля linka97 # (автор рецепта)
Если быстрого приготовления, то смузи гуще получится и мягче. Пить можно сразу.
Если обычный геркулес, то лучше дать немного постоять смузи, чтобы не так грубо было по консистенции.
24 июля Ирушенька #
19 июля nelliundco #
20 июля linka97 # (автор рецепта)
19 июля Сурик #
19 июля linka97 # (автор рецепта)
Да, напиток ароматный и освежающий
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: