Версия для печати Рецепты Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

dog-roseПоваренок 8 уровня

7 февраля 2009, 18:01
34700

Салат овощной "Оригинальный"

Легкий, свежий, полезный салат. Можно готовить круглый год, используя свежую или замороженную капусту.

Категория: Салаты Салаты из овощей, грибов, сыра Салаты из овощей

Ингредиенты для «Салат овощной "Оригинальный"»:

Капуста цветная (свежая или замороженная) — 250 г
Фасоль стручковая (замороженная) — 300 г
Кукуруза (консервированная) — 1 бан.
Брокколи (свежая или замороженная) — 250 г
Майонез — 150 г
Перец черный (молотый)
Соль

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал 2038.7 ккал	белки 49.2 г	жиры 116.6 г	углеводы 204.4 г
100 г блюда
ккал 165.7 ккал	белки 4 г	жиры 9.5 г	углеводы 16.6 г

Рецепт «Салат овощной "Оригинальный"»:

Цветную капусту и брокколи отвариваем в подсоленной воде. Охлаждаем.
Фасоль стручковую отвариваем в подсоленной воде и охлаждаем.
Капусту разделываем на мелкие соцветия, добавляем фасоль и кукурузу.
Овощи аккуратно перемешиваем с кукурузой и заправляем перцем и майонезом.
Приятного аппетита!

Назначения, вкусы и тэги рецепта

Назначение: На обед : На закуску На ужин : На закуску Специальное питание : Для диеты

Теги: салат

Вкусы: легкий сочный

Читать комментарии и отзывы

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[url=https://www.povarenok.ru/][img]https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.gif[/img][/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/19157/]Салат овощной "Оригинальный"[/url]
[url=https://www.povarenok.ru/recipes/show/19157/][img]https://www.povarenok.ru/images/recipes/small/10/1045/104521.jpg[/img][/url]
Рецепты: Салаты -> Салаты из овощей, грибов, сыра -> Салаты из овощей
Легкий, свежий, полезный салат. Можно готовить круглый год, используя свежую или замороженную капусту.

Ингредиенты: Брокколи, Кукуруза, Фасоль стручковая, Капуста цветная, Майонез, Перец черный, Соль.
Тэги: салат.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="margin-bottom:3px;font-size:28px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:116.66%;padding:5px 0 18px 0;">
  <a href="https://www.povarenok.ru/"><img src="https://www.povarenok.ru/images/logo_bb.png" style="margin:-8px 5px 1px 0;border:none;float:left;"/></a>
  Салат овощной "Оригинальный"
</div>
<div style="margin:0 15px 17px 0;max-width:100%;min-height:200px;float:none;display:block;">
  <img style="max-width:100%;vertical-align:top;width:auto;height:auto;" src="https://www.povarenok.ru/images/recipes/10/1045/104521.jpg" alt="Рецепт: Салат овощной Оригинальный" title="Рецепт: Салат овощной Оригинальный"/>
</div>
<div style="padding:0 0 23px;">
  <p style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">Легкий, свежий, полезный салат. Можно готовить круглый год, используя свежую или замороженную капусту.</p>
</div>
<div style="font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:24px;padding:3px 0 9px;color:#666;overflow:hidden;letter-spacing:-.3px;">
  <p style="padding-bottom:8px;">
    Категория:
          <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/12/">
          Салаты
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/18/">
          Салаты из овощей, грибов, сыра
        </a>
      </span>
              <span style="display:inline-block;vertical-align:top;margin:0 5px 0 2px;">›</span>
      <span>
        <a style="color:#666;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/category/111/">
          Салаты из овощей
        </a>
      </span>
      </p>
</div>
<div style="margin-bottom:0;font-size:20px;line-height:120%;padding-bottom:11px;color:#303030;font:bold 26px 'Source Sans Pro',sans-serif;">Ингредиенты для «Салат овощной "Оригинальный"»:</div>
<div style="padding:0;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;">
  <a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/749">Капуста цветная</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/3234">Фасоль стручковая</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/2378">Кукуруза</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/266">Брокколи</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1030">Майонез</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1387">Перец черный</a><a style="display:block;padding:0 0 0 10px;color:#4bbe64;font-weight:700;text-decoration:none;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/ingredient/1681">Соль</a>
      <div style="margin-top:20px;color:#303030;padding-bottom:0;">
      <strong>Тэги:</strong>
      <a style="color: #666" href="https://www.povarenok.ru/recipes/tag/61/">салат</a>
    </div>
  </div>
<div style="margin-top: 20px;">
  <a style="color:#303030;font:16px 'Source Sans Pro',sans-serif;line-height:22px;" href="https://www.povarenok.ru/recipes/show/19157/">Читать рецепт полностью >></a>
</div>

Как это будет выглядеть?

Салат овощной "Оригинальный"

Легкий, свежий, полезный салат. Можно готовить круглый год, используя свежую или замороженную капусту.

Категория: Салаты › Салаты из овощей, грибов, сыра › Салаты из овощей

Ингредиенты для «Салат овощной "Оригинальный"»:

Капуста цветная Фасоль стручковая Кукуруза Брокколи Майонез Перец черный Соль

Тэги: салат

Читать рецепт полностью >>

Попробуйте приготовить вместе

193

Закуска из форели с соевым соусом

138
193
5953

782

Картофель запеченный с сыром в специях

31
782
8355

742

Куриная колбаса с прованскими травами

35
742
11493

Фотографии «Салат овощной "Оригинальный"» от приготовивших (2)

Комментарии и отзывы

7 июня 2021 года Катерина32 #

+11

[+5]

Прекрасный вкусный, легкий салат
Вместо майонеза использовала соус "томатно -сметанный " по рецепту поваренка а-lesa
Получилось очень гармоничное сочетание

31 марта 2018 года sunniva21 #

Отличный полезный рецепт! Добавила немного черной соли для яичного вкуса, получилось хорошо

25 февраля 2018 года kapitoshka2175 #

Спасибо, салат понравился, можно в качестве гарнира.

У меня не все едят майонез, поэтому с чесночком и соевым соусом тоже получилось вкусно.

23 декабря 2016 года sveta yps #

Спасибо. Искала лёгкий с зёленой фасолью. Ваш супер!

3 ноября 2015 года lina los #

Когда-то делав ваш салат не написала комента. Сейчас попробовав подобные возвращаюсь к вашему, он более гармоничен для меня. Спасибо за рецепт. Это блюда заслуживает частого поеда

ния.....

22 марта 2014 года openheart1985 #

МЫ с мужем по достоинству оценили ваш салатик, очень вкусно

16 марта 2014 года Manya #

[+5]

Перебирала свою кулинарную книгу на сайте и наткнулась на Ваш рецепт, решила сделать такой легкий ужин своим домашним. Нам всем очень понравился салатик. Спасибо за рецепт!

6 августа 2012 года pypsik007 #

Очень вкусный и полезный салат

20 мая 2012 года Румя #

я делала без цветной капусты, и тоже очень вкусно, может потому что очень любим кукурузу, фасоль и брокколи. вам большое спасибо. очень семья довольна.

146 месяцев назад Катрин242 #

Думала-гадала что с цв.капустой сделать, спасибо, помогли определиться

146 месяцев назад dog-rose # (автор рецепта) (модератор)

На здоровье))) я ее больше всего люблю просто отварить, пожарить с яйцами и потом сыром посыпать...))

28 апреля 2012 года Катрин242 #

Так тоже попробую, спасибо!))

5 января 2013 года lemonywater #

↑Ответ для dog-rose

А я люблю салат из нее: кальмар, цв.капуста, яйцо, йогурт. Если не смущает цвет, соевый соус добавить-вкус выиграет, а внешний вид подкачает

18 марта 2010 года Инночка07 #

Спасибо, забрала

18 марта 2010 года dog-rose # (автор рецепта) (модератор)

Инночка, и Вам спасибо

27 ноября 2009 года KOLO #

Я бы Вам за этот салат поставила не один балл, а гораздо больше. Великолепный салат. Все ингридиенты есть в морозилке -будем готовить. Спасибо за рецепт

29 ноября 2009 года dog-rose # (автор рецепта) (модератор)

И Вам спасибо! Готовьте на здоровье!

13 мая 2009 года Фрау Марта #

Ирочка, салат - класс!!!!!

17 мая 2009 года dog-rose # (автор рецепта) (модератор)

Леночка, спасибо!

16 февраля 2009 года Aron-Space deleted #

Такая вкуснятинка и такая полезная! +++

16 февраля 2009 года dog-rose # (автор рецепта) (модератор)

Согласна с каждым Вашим словом!

Спасибо, Олег!

12 февраля 2009 года Meotida #

Ируся, так вкусно!!!...я бы только такими салатиками и питалась!..можно даже без майонеза

+++++++++++

12 февраля 2009 года dog-rose # (автор рецепта) (модератор)

Полностью согласна, Дашенька! Я обычно и делаю с оливковым маслом, а посмотрела - фото не смотрится, пришлось майонез добавить. Тоже обожаю салатики. А мне очень понравился твой недавний, со скумбрией и замороженными овощами. Такая вкуснятина!!!

9 февраля 2009 года Natali2607 #

Иришка, вкусненький и легонький салатик!!!+++++++++

9 февраля 2009 года dog-rose # (автор рецепта) (модератор)

Именно! Наташенька, спасибо!

9 февраля 2009 года ШЕЛЛ #

Отличный салатик!!! вкусненько!!!+++++++

9 февраля 2009 года dog-rose # (автор рецепта) (модератор)

Спасибо, Катюша!

8 февраля 2009 года Konniia #

Фасоли только нет...завтра же куплю...Спасибо за рецепт!!! ++++++++++

9 февраля 2009 года dog-rose # (автор рецепта) (модератор)

И Вам спасибо - за плюсы и отзыв. Угощайтесь на здоровье!

8 февраля 2009 года Alefniunia #

Ириш,замечательный легкий салатик.+++++

9 февраля 2009 года dog-rose # (автор рецепта) (модератор)

Какие красавцы! Аллочка, большое спасибо!

8 февраля 2009 года багираа #

ИРИШКА,САЛАТ ОТЛИЧНЫЙ,ЛОВИ++++++++++++++!!!

8 февраля 2009 года dog-rose # (автор рецепта) (модератор)

Надюша, спасибо! Поймала! Все!!!

Наверх

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Оставлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться, или войти если вы уже регистрировались.

Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах:

через почту:

через соцсети:

отменить

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с мансардой V083 "Онеонта"

Рубрикатор рецептов

Другое

аджика баклажаны брокколи горчица гречка грибы заготовки закваска заправка для супа на зиму йогурт кабачки капуста колбаса кускус маринад маскарпоне мастика подливка приправа свекла соус сыр творог тещин язык тыква фасоль цветная капуста чечевица новогодние рецепты масленица шашлыки домашнее консервирование летние рецепты постные рецепты домашние напитки

Опрос
Какие проекты группы МедиаФорт (кроме povarenok.ru) вы посещаете?

Категории рецептов

Назначения рецептов

Национальные кухни Развернуть весь список

Поиск по сайту

Наши рассылки

Салат овощной "Оригинальный"

Ингредиенты для «Салат овощной "Оригинальный"»:

Пищевая и энергетическая ценность:

Рецепт «Салат овощной "Оригинальный"»:

Похожие рецепты

Салат "Дары лета"

Салат с редисом

Весенний салат по-японски

Салат с сухариками

Салат со свеклой

Свекла в сладком маринаде

Турецкий салат с аджикой

Салат с помидорами

Баклажаны по-корейски "Кадича"

Попробуйте приготовить вместе

Закуска из форели с соевым соусом

Картофель запеченный с сыром в специях

Куриная колбаса с прованскими травами

Фотографии «Салат овощной "Оригинальный"» от приготовивших (2)

Комментарии и отзывы

Оставить комментарий или отзыв о рецепте

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с мансардой V083 "Онеонта"

Каркасный дом с мансардой и террасой V396 "Санта-Роза"

Каркасный дом с гаражом V122 "Лакехарст"

Рубрикатор рецептов

Первое блюдо

Основное блюдо

Закуски

Выпечка

Десерты

Напитки

Нравятся наши рецепты?
	Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!
	Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!