Просто, вкусно и красиво!
IsskraПоваренок 3 уровня
- 15 февраля 2009, 18:12
- 5220
Романтик
Ингредиенты для «Романтик»:
- Яйцо куриное — 4 шт
- Ветчина (ломтика) — 4
- Кукуруза (консервированная, половину банки)
- Сыр твердый (твердых сортов) — 50 г
- Помидор — 1 шт
- Огурец (свежий) — 1 шт
- Капуста цветная (чуть-чуть)
- Зелень — 1 пуч.
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
473.4 ккал |
белки
41.2 г |
жиры
26.7 г |
углеводы
14.4 г |
| Порции | |||
| ккал 236.7 ккал |
белки 20.6 г |
жиры 13.4 г |
углеводы 7.2 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 84.5 ккал |
белки 7.4 г |
жиры 4.8 г |
углеводы 2.6 г |
Рецепт «Романтик»:
Обжариваем нарезанную кубиками ветчину, добавляем к ней кукурузу и сыр нарезанный мелкими кубиками и заливаем хорошо взбитыми яйцами с солью и жарим на слабом огне до готовности.
Помидор режем пополам, а потом каждую половинку тонкими полукружочками. Цветную капусту отвариваем. Огурец режем вдоль, тонко. Омлет режем полосками и на тарелке делаем из него колодец. Рядом из помидора выкладываем цветок, из цветной капусты делаем серединку цветка, а из огурца листики. И все это украшаем зеленью.
Помидор режем пополам, а потом каждую половинку тонкими полукружочками. Цветную капусту отвариваем. Огурец режем вдоль, тонко. Омлет режем полосками и на тарелке делаем из него колодец. Рядом из помидора выкладываем цветок, из цветной капусты делаем серединку цветка, а из огурца листики. И все это украшаем зеленью.
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
16 февраля 2009 года мисс #
16 февраля 2009 года Isskra # (автор рецепта)
15 февраля 2009 года ТАМюшка #
15 февраля 2009 года КолючкА #
15 февраля 2009 года Bogdana #
15 февраля 2009 года tat70 #
15 февраля 2009 года Ж-нушка #
15 февраля 2009 года wowan5 #
15 февраля 2009 года DAISY # (модератор)
15 февраля 2009 года slavulja #
15 февраля 2009 года Lacoste #
15 февраля 2009 года irusja #
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: