Угощаясь рыбой по-штурмански, мне заметили, что я забыла положить в рыбку МИДИИ!!! Пришлось срочно что-то вспоминать и придумывать! Было время ужина, рыбку давно съели...
eriniyaПоваренок 6 уровня
- 7 марта 2009, 21:53
- 10584
Омлет с мидиями
Ингредиенты для «Омлет с мидиями»:
- Сыр твердый — 50 г
- Зелень — 0.5 пуч.
- Мидии — 0.5 стак.
- Яйцо куриное — 4 шт
- Приправа (соль, перец - по вкусу)
- Молоко — 2 ст. л.
- Масло растительное ( для жарки)
Время приготовления:
Количество порций: 2
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
|
ккал
480.9 ккал |
белки
46.7 г |
жиры
27.7 г |
углеводы
8.5 г |
| Порции | |||
| ккал 240.5 ккал |
белки 23.4 г |
жиры 13.9 г |
углеводы 4.3 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал 123.3 ккал |
белки 12 г |
жиры 7.1 г |
углеводы 2.2 г |
Рецепт «Омлет с мидиями»:
-
Взбить яйца с молоком, вылить на горячую сковороду.
Выложить мидии.
Закрыть крышкой и сделать очень маленький огонь.
-
Через пару минут, когда омлет слегка схватится, на один край высыпать
мелко резанную зелень. Закрыть крышкой. -
Прикрыть зелень ломтиками сыра. Закрыть крышку.
-
Омлет жарился 5 минут.
Аккуратно со стороны сыра cвернуть его трубочкой -
Полить томатным соусом
-
Приятного аппетита!!!
Рецепт из серии - что умеет готовить мой муж! 8 -)
| Нравятся наши рецепты? | |
|
Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день! |
|
Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день! |
Комментарии и отзывы
7 марта 2009 года свет13 #
8 марта 2009 года eriniya # (автор рецепта)
не повреди мужчину!У него и так завтра столько забот!
7 марта 2009 года чиполинка #
8 марта 2009 года eriniya # (автор рецепта)
7 марта 2009 года melinda #
все анимации тут
8 марта 2009 года eriniya # (автор рецепта)
И тебя с праздником Весны!!!
7 марта 2009 года Yuli #
7 марта 2009 года eriniya # (автор рецепта)
Оставить комментарий или отзыв о рецепте
Вы можете войти на сайт без регистрации и ввода пароля, воспользовавшись своей учетной записью на следующих сайтах: